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APP：Seven（七分钟锻炼）

路易大叔 Louis Han发表于 2015-09-22 00:00:00

上次给大家介绍了悦跑圈这款跑步社交应用，那么就再来介绍另一款本地的健身应用，去年的时候曾一度很是出名，中文名字叫做七分钟锻炼，其正统的原版应用，叫做 Seven，是属于 Perigee 旗下的产品。

顾名思义，七分钟锻炼，就是每完成一组锻炼的时间，大概在7分钟左右，其中12个练习每个30秒共6分钟，每个练习中间有10秒钟的休息时间。

这款应用很简洁。打开界面，一个大大的开始锻炼按钮，开始的时候只有全身锻炼，随着不断的坚持，每两个月随机打开一种锻炼方式，比如路易大叔目前已经解锁的有上半身、有氧运动和爆发式。此外还有核心部位、下半身、脂肪燃烧、力量练习、伸展练习等等。点击锻炼的图片，会有其中12个练习动作的图片和文字说明。

应用虽小，五脏俱全。这款应用还有成就系统，记录你的成绩，有7个月挑战、连续天数、已结束循环、锻炼时间、已解锁锻炼等5个成就系统。

在锻炼跟踪界面，有完成7个月挑战的百分比和天数计数。每个月有3颗心，也就是3条命，如果中间漏掉一天，就会减掉一条命，一个月消耗完所有生命数的话，统计就会从头开始。

这款应用里面的各项锻炼虽然看似简单，实际上大叔在实际锻炼过程中发现很连贯地昨晚一整套还是相当累的。如果能够坚持不断地锻炼下去，健身效果还是很显著的。

里面的各项锻炼，除了坚持两个月解锁之外，还可以直接通过应用程序内部购买的方式，以0.99美刀的价格直接购买。

如果有兴趣，可以到各大使用市场，搜索 Seven 下载应用。