跑步是枯燥的、孤独的，不如足球、篮球来的好玩和刺激，这是长久以来我对于跑步这项运动的认识。年初不经意的几次跑步后，发现自己已经不知不觉间喜爱上了这项最简单的运动，尤其享受那份独处、不被打扰的时光。就那么不追求速度、距离，一个人按照自己喜欢的节奏一步步向前，想跑多远跑多远，偶尔思考思考人生，或是啥也不想，就看看风景和人。

跑步带来的改变：

* 身体上的变化：其实体重的改变并不明显，应该还需要几个月才会有明显的改变，但身体素质的提升感觉很明显，一天工作下来，腰酸背痛的情况已经少了很多，睡眠的质量也好了很多。

* 精神上的变化：随着汗水排出，生活和工作上的压力、焦虑也在不知不觉中慢慢的排出，那是有种“放空”的感觉，非常舒服，非常享受。

今年三个小目标：

* 我不算胖，171公分的身高，141斤的体重，最多属于微胖，15年年底看看能不能减到133斤以下。

* 跑遍深圳每一个公园、大山。

* 跑一个半程马拉松。