我的MacBookPro，2011年9月购于香港，13寸的基本配置（ Core(TM) i5-2415M 2.30GHz，320G 希捷硬盘，2*2G 现代内存）

我在使用Mac OS经常用到windows 7虚拟机，每次启动时大概需要2分多钟，这2分多钟的时间内 Mac OS特别的卡，基本无法使用，然后听说传说中的SSD硬盘可以加快启动速度，决定升级，同时看到现在内存的白菜价，因此顺便也升级一把内存。

第一部分：升级前准备
1、拆机工具：
专用拆机工具，20+8元快递=28元，购于淘宝，实际只需用到一把十字螺丝刀，另外一把内六角的螺丝刀未用上。

2、确定你的笔记本支持的SATA接口属于几代
先科普一下SATA接口
SATA接口不断发展现在有三种：
SATA 接口（就是第一代），传输速率1.5Gbps
SATA2接口，传输速率3Gbps
SATA3接口，传输速率6Gbps
接口是上下兼容的，根据你的设备和系统接口进行协商取最低的接口即可。举例你的硬盘支持SATA3，但系统仅支持SATA2，那只能工作于SATA2，反过来，如果你的系统支持SATA3，但硬盘仅支持SATA2，最后也只能工作于SATA2.

过去用机械硬盘时因为硬盘速度有限，基本不用关心SATA接口属于几代，但是SSD硬盘就不一样了，为了保证性能最大化同时又不浪费，最好买笔记本一致的SATA接口的硬盘。因次首先就要确认你的笔记本支持SATA接口是几代的。
我查询了不少资料，不能确认我的笔记本支持几代接口，后来进入MAC OS->应用程序->实用工具->系统信息，查到了笔记本支持的SATA接口。图如下：

链接速度：6千兆位（这就是SATA 3接口）
协商的链接速度：6千兆位（这就是实际工作的接口，换硬盘之前的希捷硬盘显示的是3千兆位，表示我的希捷硬盘仅支持SATA2，这是换了OCZ SSD硬盘后显示的结果）

于是确认我的笔记本支持SATA3 接口。

升级设备：
SSD固态硬盘: OCZ Vertex 3 120G (SATA3接口），属于OCZ 硬盘中性能还行的，11XX元，购于淘宝
内存：2*2 4G DDR3 1333HZ 三星金条笔记本内存。139*2+12元快递费=290元


第二部分：拆机升级图

网上有很多教程，就不详述了，上几张图吧：
先上升级好的硬盘照：需要拆线的是红圈里面的4个螺钉

第一根内存装上的照片，注意还未压入。压入后才能装入第二根内存

第二个内存装上的照片，注意还未压下：

第二根内存压入后的照片，这样两根内存就装好了，拆除时不需要任何工具，直接用手往外扳开红圈图示的两个扣，内存就会弹上来。

装好后的全景图，确实非常整齐漂亮，比我原来用过的华硕笔记本好很多：

第三部分：装MAC OS操作系统

1，重装MAC OS操作系统。由于没有随机光盘和U盘，当时还担心怎么重新装Mac OS操作系统，结果通过搜索发现苹果支持网络重装OS，连上网，直接开机，按照提示一步一步进行即可。
第一步先下载了恢复安装工具，花了半个小时就完成了（备注：我的是4M ADSL）。
第二步下载操作系统，这个花了我5、6个小时，于是就出去看了一场电影，吃了个饭回来，发现下载完成了。
第三步进行系统更新，需要下载1.4g的内容，花了一个小时。
详细过程就不描述了，整个安装过程不难。

2，系统优化

参考了网上的教程，优化如下：

(1) 关闭Spotlight
Spotlight是OSX自带的文件索引工具，对于经常按照目录分类管理文件的朋友，一般用不到，开了又占系统资源，不用Spotlight的可以关闭：
$ sudo mdutil -a -i off

(2) 关闭 Dashboard
$ defaults write com.apple.dashboard mcx-disabled -boolean YES
$ killall Dock

如果还是喜欢Dashboard，使用下面命令重新开启。
$ defaults writecom.apple.dashboard mcx-disabled -boolean NO

(3)开启SSD硬盘的Trim功能

通过下面地址下载 Trim Enabler http://www.groths.org/?page_id=322

(4)关闭深度睡眠，当Mac没电时候，系统会自动进入深度休眠，把把内存存到硬盘上相同大小的空间中,很少用到也占用硬盘空间。通过下面命令查询：
$ sudo pmset -g | grep hibernatemode
hibernatemode 3

如果是3表示是有深度休眠的。 可以通过一下命令关闭：
$ sudo pmset -a hibernatemode 0

删除深度休眠创建的内存映像文件：
$ sudo rm /var/vm/sleepimage

装好TRIM Enabler后重启，如下图：

同样是应用程序->实用工具->系统信息 查看信息如下图（看到“TRIM支持”变成“是”了）：

第四步：重新装windows 7虚拟机和双系统 windows 7操作系统
1、重新装windows7虚拟机
由于虚拟机和MAC OS是同时运行的，还是适当省点内存，因此，虚拟机装了32位的windows 7旗舰版。为虚拟机分配了3G 内存和两个核心
虚拟机下的windows 7性能评估得分如下，硬盘得分7.9分，呵呵：

在虚拟机里面，关闭了系统还原、也关闭了系统的虚拟内存（我认为对我来说3G足够用了，应该用不到虚拟内存）。

升级SSD和内存后，启动虚拟机的速度快了1倍以上，QQ管家显示大概30秒左右，原来大概1分多钟。另外还有一个最大的变化就是启动虚拟机时对MAC OS没有多大影响，基本上可以正常工作（我一般也就是浏览网页，这在原来也是搞不定的）

2、重新装双系统 windows 7
其实有了虚拟机基本上能满足我的要求，为啥我还要通过BOOTCAMP装一个双系统windows 7呢？
这就不得不说遇到的一个问题，我在MAC OS下访问我的另外一台主机网速非常的慢，在MAC OS下的windows7虚拟机下也是如此。
我另外有一台常年不关机的下载机兼HTPC，我经常需要通过我的笔记本去远程访问它，一种是访问共享文件，一种是通过远程桌面访问，不管哪一种速度都非常慢，而且特别奇怪的是访问它的共享文件时，下载文件速度非常慢（平均100KB/S，大多时很慢，少数偶尔很快），但上传文件很快。
为了这个问题我试了无数次：
－－》我更换了路由器也是如此。
－－》我重装了下载机操作系统也是如此。
－－》但是，我访问另外一台windows笔记本时却很快。
至今未能解决这个问题。

无奈之下，决定另外分区装一个双系统windows 7，分配了32G分区，装好后同样关闭系统还原和虚拟内存，仅用到18G空间。性能评估得分如下：

为什么这里硬盘得分只有7.3呢，网上搜索才发现原来是BOOTCAMP不支持AHCI，查看设备管理器如下：

再上另外一张支持AHCI的主机图（我的下载机）比较一下：

据说Controller 前面要支持AHCI字样就是，而我的笔记本在BOOTCAMP下就是不支持。

MAC OS是缺省就工作在AHCI模式下，所以虚拟机下得分较高，网上搜索发现BOOTCAMP支持AHCI比较复杂，想想就放弃了。

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