作者：范军 （Frank Fan）新浪微博：@frankfan7  微信公众号：GetToCloud

生活不止眼前的苟且

在2016年的复活节之际，许巍的新歌《生活不止眼前的苟且》面世了。因为很熟悉许巍的缘故，这首歌的旋律一如往常。虽然没有惊喜，但仍觉亲切。不过又不禁苦笑，在苟且的生活面前，还有机会顾及诗和远方么？

其实机会就这么来了。因为打算为小朋友们组织复活节的寻彩蛋活动，我对路线大伤脑筋。风景要幽静，路程要适中，经过的人还要少。在经过几次踩点之后圈定了一条路线。

精神治愈之旅（Spiritual Healing Trail）

这条路线被称为精神治愈之旅。小径共有5处精神栖息地。可我手持地图，在公园里奔袭数次，都只能发现开始标记以及结束处的标记。我甚至拦住晨练的数人问询而不得知。有一位老先生说在这一带锻炼了30多年，从来不知道我说的这条小路和精神栖息地标记。我只能按照地图上的重点地标寻找，终于被我发现全貌。原来设计者在公园的主路旁煞费苦心的另辟蹊径，难怪这么难找！（路痴者的自我辩解）

1  审视（Gathering）

Gather your thoughts.Identify and prioritise your issues.

在旅程的开始，请你借助自然的寂静和平和开启心门。想想在生活中困扰你的问题。正如在一潭浑水中看不清东西一样，先别急着行动，退后一步，等尘埃落定才能看清水中有什么。

当你认为可以清楚的看清问题所在时，请把问题分成两类：

一类是你可以影响并掌控的。另一类是目前并无法掌控的

2  澄清（Purifying）

Let the water wash awayissues you have no control over

在这里请停下来，用溪水洗你的手，想象着你的那些不可掌控的问题也被冲洗干净，随溪水而去。别浪费时间精力在那些你无法影响的事情上。LetThem Go 或者暂时搁置一旁。专注于我们掌控范围的事，能让我们聚集能量产生积极的结果。

一旦你把那些不可掌控的事情放在一旁，你将经过棕榈树荫蔽的小径达到宁静之地。

3  沉思（Contemplation）

Draw Energy from thegood things in your life

花时间想想你所经过的旅程，你周遭的草木河流能连接你与精神之所。在脑中想象一片沼泽地，然后在水中探寻生命的丰富。

设想一些计划来处理面临的问题。从教训中获得积极的价值。开始制定行动方案来处理紧急的问题。你的行动计划会让你和他人的生命得以丰富和成长吗？

在你的脑中处理你的问题直到你满意为止。在此你已知道你有能力决定，你今后过怎样的生活。

4 可能（Possibilities ）

One Step at a time 一次只迈一步。

沿着小溪边行走你会发现岔口。你会发现水塘里的一个梯子。梯子的隐喻是指你只能一步一个脚印的处理面临的大问题。

花时间冥想你的问题和可能的解决方案。想想那些切实可行的小行动。正如通到鱼塘的梯子一样，我们每个人都能在旅途中找到自己的梯子。

想想你的亲友同事中可以施以援手的人，也想想那些可以提供帮助的社区及组织。

当你想好了解决问题的最初几步，并且找到了生命中的“梯子”，沿着小路，越过小溪，你将会遇到一处山丘。

5 待发（Ready to go ）

You’re on top of theworld and on top of your issues.

当你爬上山丘，想想你为了生命目标所付出的努力。花点时间坐在山顶来想想你行动计划的要点。要迈出第一步。

回顾你的旅程，你已经积极的为自己疗伤。你选择了你可以影响的事情，并决定把一些无法掌控的事搁置一旁。你已经计划了一些简单行动。你想到了能帮助你的人和组织。你体验了生命的丰富和价值。现在是站在山顶发出自己宣言的时候了！

恭喜你走在正确的路上，这条路将引领你去体验丰富、圆满和有价值的生命。

话说寻蛋计划，我提前在精神栖息地及沿途布置路标，并洒下彩蛋。在一处岔口，领头的大孩子们却与我设计的相反方向狂奔。走到近处一看却发现，路标被人恶作剧指向相反方向。最后好不容易归拢队伍来到公园的标志——一个巨大的木雕蛋。孩子们兴奋的在土堆里翻找后却一无所获。失望之情溢于言表。我顿时呕血数升。原来我1个小时前洒下的彩蛋被人尽数掠走！是谁动了我的彩蛋！！！

好在这次精神之旅之后，让我意识到无法改变已经发生的事情，只能积极采取行动补救。我一路在孩子前面狂奔回营地。幸好还有一些备用彩蛋，在朋友的帮忙下匆匆在周围洒下。孩子们回来后惊喜的发现。于是一群孩子疯了一样的寻找，追逐，嬉闹。甚至大孩子们把自己捡到的彩蛋漫天花雨般撒去，引来一群小孩子的疯抢。我们大人们自然图个省事自在，烤肉聊天不亦乐乎？

一个特别的复活节，一次特别的精神之旅，让我能打点精神，重新上路。

在墨尔本的朋友们，如果你们对这条精神之旅有兴趣的话，我很乐意做你们的的向导，和你一起经历这平凡的小径，可并不平凡的心灵之旅。