应该是连接网络更新版本信息需要到外网，所以很慢。
vi ~/.condarc
ssl_verify: false
show_channel_urls: true
channels:
- https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/anaconda/pkgs/free/
- defaults
default_channels:
- https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/anaconda/pkgs/main
- https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/anaconda/pkgs/free
- https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/anaconda/pkgs/r
custom_channels:
conda-forge: https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/anaconda/cloud
msys2: https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/anaconda/cloud
bioconda: https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/anaconda/cloud
menpo: https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/anaconda/cloud
pytorch: https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/anaconda/cloud
simpleitk: https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/anaconda/cloud
二是禁掉enable ssl verify 在打开anaconda-navigator后，preferences里禁掉enable ssl verify . 我在mac里修改遇到说https://api.anaconda.com不合法设置不成功的问题。可能还是墙的原因。
三是在preferences同样的地方设为offline mode。
四是都不行先断网再启动。
五可以直接执行jupyter-lab，spyder等启动编辑环境，不需要启动anaconda-navigator