每次阅读心理学书籍的时候，自己的脑袋就像被打开了一样，感觉有很多新鲜的理念被灌输进大脑，让人忍不住拍下大腿，原来还有这种看问题的方式啊，或是原来我自己的想法是遵循这样一个逻辑啊。自己内心发生的想法，总是可以被很精确的描述出来。

阅读心理学书籍的好处是可以更好的调节自己的想法，让自己的心理变得更加健康。人们都说要身心健康，身体的不健康大多都是看得见摸得着，而心理上的那些小毛病如果不仔细观察，自己是看不见的或者意识不到。

这本书讲了很多新颖的理论，例如目的论、否定寻求他人认可、课题分离、自我接纳-他者信赖-他者贡献等。下面就列举几个有趣的例子，希望能带给你一些启发。

• 愤怒是为了达到目的而制造出来的一种情绪。一个母亲很生气，正在大声的教训儿子，为什么考不好，此时学校的班主任打了电话过来，母亲的语气立马变得平和，这说明愤怒是一种可放可收的行为。
• 否定寻求他人认可，如果小时候希望得到老师、父母表扬，长大后希望得到上司、领导表扬才去做某些事情，那如果没有了这些表扬，这个人还会去做吗？地上有一个垃圾，四周不会有人看到，你还会捡起来吗？
• 纵向关系例子：用糖或者鞭子来操纵孩子；有些男人会骂家庭主妇“你又不挣钱”或者“是谁养着你呀？”，“钱随便你花，还有什么不满的呀？” 如果你与某人建立起了纵向关系，那你就会不自觉地从纵向关系去把握所有的人际关系。
• 想要缔结良好的人际关系，需要保持一定距离，太过亲密就无法正面对话，但是距离也不可以太远，课题分离不是为了疏远他人，而是为了解开错综复杂的人际关系。
• 自我接纳的意思就是不要再认为自己以后肯定是什么天选之子、大老板、成功人士等等。要意识到自己的能力不足，看清楚自己和他人的差距，接受60分的自己，然后再去想如何向着100分的人靠近。他者信赖这一点就更加有趣，在城市的生活中，人的疑心会变得很重，而他者信赖就是要让自己相信他人、信赖他人。

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