本书最触动的地方, 在第六章的小节 “专注和投入至关重要”, 回想自己打球多年, 进步始终缓慢, 就是缺少了动作定型练习, 摘要如下:

"贾斯丁, 你在做什么?"
"我在为参加锦标赛练习球技."
"不, 你不是在练习, 你只是在击球而已, 你并没有刻意的向特定的技巧有目的的训练"

尝试写了个脑图, 不知道浏览器能否展示出来

还有文章中提到的一个歌唱课例子, 摘抄一下:

只有业余歌手的报告说, 他们在上课后感到格外的欢心鼓舞, 歌唱训练似乎只能让业余歌手感到高兴. 这种差别的原因在于两组歌手怎样对待训练课. 对业余歌手来讲, 在课堂上, 他们可以表达自己内心的感受, 用歌声表达关爱, 并且感受歌唱时的那种纯粹的愉悦. 对专业歌手来讲, 在课堂上, 他们要全神贯注地观察声音技巧, 呼吸控制等方面, 努力提高自己的技能. 这样的专注, 没有兴趣可言.