了解后才知道「牛逼」 以前看体育节目的时候听解说们说「不可思议，某某某马拉松运动员跑出了全马20x的成绩」，当时的反应只是「哦...，20x很厉害吗？」。 现在自己真的开始跑步后才发现全马20x这个时间简直就是飞人，这种速度已经是突破了人体极限。 先说补说一句「牛逼」后回到正题。 其实这次半马比赛我只有一个目标——完赛。 是的，我从来没有跑过这么长的路程，报名之后我拿我之前的跑步记录给我一个喜欢跑马拉松比赛的麦姐看，并做了一番咨询，但是她在看了我的跑步记录后直言我那个速度简直是在散步，甚至建议我不要去跑了...。 训练 所以，为了能更好的完成这次半马比赛，我从3月4号给自己指定了训练计划，27号之前每天至少5公里，并在20号左右做一次半马全程训练。 训练记录如下。 日期 公里 配速 时常 状态 strava 2024年3月4日 4.51 8'03 36分34秒 🙁 无 2024年3月11日 5 6'51 33分27秒 😊 无 2024年3月12日 4.81 7'02 33分48秒 😊 [[Strava/2024-03-12/10948