再堵的五一，也挡不住成为“添堵”之一。

连 City Walk 打卡本地早点蛋饼店，不幸遇到打包 10 个的游客。

好消息就是，下周起终于回复正常！

主题图

河西走廊自驾游（By 小雪）

走着

1.乐山大佛

匆匆略过东方佛都的部分景点，我们换票进入了乐山大佛景区，这边人明显比东方佛度多了许多……不过我个人觉得体验感远不及东方佛都。我们走过一处碑林、一处斋院，就来到了下佛脚排队出。（By KEVIN）

2.自驾川西–凉山州

两个车，10个人，其中有3个小孩，还是蛮热闹的。（By 陈大猫）

3.太湖湾音乐节

来一波（via @拾月）

4.南京后花园

洗浴天花板 👍（via @Mr.Hu）

5.成都绕城绿道

一条沿着成都市四环路（绕城高速公路）而修建的环城绿道，为天府绿道组成部分。整条绿道有 78 个 “一桥一景” 景观桥梁，串联起 121 个特色生态公园。（By 1900）

记着

1.快乐

最近的快乐总是来源于两件事情: 买喜欢的东西, 和丢掉不再喜欢的东西（via @moreality）

2.人啊

非常喜欢这句话：“人啊，长了颗红楼梦的心，却生活在水浒的世界，想交些三国里的桃园弟兄，却总遇到些西游记里的妖魔鬼怪”。（via @SeerSu）

3.玩游戏

玩游戏玩到除了眼角膜感觉快要脱落外，还把Gang裂也给玩复发了，所以我究竟为什么要玩游戏。（via @不亦乐乎）

4.人到中年

人到中年，很容易累，2号出去玩，上午农博园，下午采樱桃，半天我就很困想睡觉，他们去采，我情愿在车里睡会，我看见人家弄个天幕，小椅子一坐，泡点茶或咖啡，悠闲地坐会挺好，下次可以试试。（via @大峰）

5.情绪暴徒

情绪暴徒：在基于血缘关系绑定的情况下，无顾虑输出 （via @1900）

6.苹果无趣

苹果这几年越来越无趣了，从以前熬夜看发布会，然后到第二天早上起来看网友的汇总，再到现在不看推我都没意识到苹果今天有发布会。回顾过去几年，12 mini 和 airpods pro 是我为数不多能让我小小心动的产品，其他的都是索然无味。（via @VeryJack）

7.女儿的语言

午间准备一家人外出，孩子穿完衣服来我屋炫耀。 “爸爸，我是不是很漂亮呀？” “漂亮，超级漂亮” “那怎么形容爸爸今天的穿着？” “帅” “还有呢？” “帅气” “还有呢？” “非常非常很帅气”

（via @XIGE）

8.“二八大杠”

记得小学三年级的时候学骑自行车，应该是九零年左右，就是学骑这种二八大杠。那时个子只比自行车高一点点，右脚只能从大杠下面伸过去踩脚踏。每天下午放学，都会叫上几个同学一起骑车去疯，真是回忆！（via @老张）

9.mc四人联机

美照记录！（via @l1nsn0w）

看着

1.《超越百岁》

超越百岁

0

著名的长寿专家彼得·阿提亚博士也是一名马拉松游泳运动员，他曾在三十多岁的时候横渡卡特琳娜海峡。但他的健康状况居然也出现了异常，有早逝于心脏病的风险。这一发现促使他开始探索长寿之道：我们如何以及为何会死亡，我们如何才能延缓甚至预防那些导致大多数人死亡的慢性病，例如心脏病、癌症、阿尔茨海默病与2型糖尿病。 在这份旨在促进长寿与美好生活的颠覆性宣言中，阿提亚解释了这段旅程如何使他重新思考了对医疗保健的态度。虽然主流医学取得了很多成就，但在防治这些与年龄有关的疾病方面却进展甚微。往往它干预的时机太晚而无法提供及时的帮助，并以损害健康年限或生活质量为代价延长寿命。阿提亚认为，我们必须用个性化、积极主动的长寿策略来取代这种过时的框架，也就是一种我们应该立即采取行动而非等待的策略。这不是“生物黑客”，这是一种以科学为基础的战略方法，在延长寿命的同时改善我们的身体、认知和情绪健康。阿提亚的目标不是告诉你该做什么，而是更多地帮助你学会如何思考长期健康，以便为你个人制定最佳计划。在这本书中，读者将会发现： 为什么在年度体检中你的血液检测和胆固醇测试结果显示 “正常”，但你可能仍然不健康——因为平均值并不等同于最佳状态。 为什么运动是最强效的长寿“药”，以及如何开始为“百岁老人十项全能”进行训练？ 为什么你应该忘记“节食”，转而关注营养生物化学，利用技术和数据来个性化你的饮食模式？ 为什么仅追求身体健康和长寿而忽视情感健康可能带来最终的灾祸？ 寿命与健康的可塑性远比我们想象的要大。我们的命运不是一成不变的，有了正确的路线图，你就可以为你的人生规划一条不同的道路，让你比你的基因更长寿，让每一个十年都比前一个十年更好。

book

提到健康寿命及其衰退的三个方面：认知能力下降、身体机能下降、与年龄无关的情绪健康。个人理解：以开放的心态，活到老学到老，在整体不可避免的认知下降中做到点的相对上升就是赚到；运动大于药物，预防大于治疗，合理判断“尽早控制”与“过度治疗”的不同；多看，看自然，看世界…感受万物之美，珍惜能体验其中之珍贵。

2.《破墓》

破墓

6.8

在美国生活的某个富裕家庭身上持续发生奇怪的超自然现象，因此他们请来了在巫师之中著名的年轻巫师花林（金高银 饰）和奉吉（李到晛 饰）。 花林和奉吉到达那个地方后救助了刚刚出生的婴儿，明白了他们祖先黑暗的影子正在降临于那家人身上的事实。 花林和奉吉持续调查，为了驱除祖先向最棒的风水师尚德（崔岷植 饰）和入殓师荣根（柳海真 饰）请求帮助。惊讶的是那块墓地在韩国的某个偏僻村庄的阴凉之处被发现，最终进行破墓。但是破墓的同时，坟墓下方的不吉之气开始爆发……

movie

昨天看了《破墓》，还不错，恐怖多源于氛围感，而不是jump scare。（via @VeryJack）

3.《周末夜狂热》

周末夜狂热

7.8

Tony Manero（约翰·特拉沃尔塔 John Travolta 饰）是纽约布鲁克林区一个19岁的青年，白天在一个五金店打工，看起来是一个平凡的少年。然而到了周六晚上，Tony就是当地迪斯科舞厅光芒四射的“舞王”。Annette是Tony的舞伴，两人本来计划参加舞厅将要举办的跳舞比赛。然而当Tony遇见了Stephanie Mangano（凯伦·琳恩·高妮 Karen Lynn Gorney 饰）后，被她的舞技所打动。Tony向Stephanie求爱遭拒，但是Stephanie同意当Tony的舞伴，和他一起参加比赛。两人每天勤加练习。在比赛的时候两人奉献了精彩的表演，获得了第一名。然而Tony认为有一对搭档舞技更好，只是因为他们是西班牙人而只能获二等奖。于是Tony把第一名让给了他们。比赛结束，Tony再次向Stephanie求爱...... 本片带动了当时的迪斯科热潮，Bee Gees的歌也风靡全球。

movie

一部关于青春的电影，而我的青春呢…（via @Kevin）

4.手搓牡丹花

心动了（via @Leonus）

5.汤杯羽毛球

十年前在汤杯开始, 十年后在汤杯谢幕。（via @moreality）

吃土着

1.《最终幻想7》

五一在家加速通关了，最后几章体验非常差，一边骂一边玩，搞多重宇宙那一套的剧情也是不知所云。一言难尽，也难怪销量会大跳水。（via @秀一）

2.VidHub Pro

VidHub 老用户福利，先买了再说😁（via @xsinger.me）

3.罗技 Master3s

虽然感觉体型有些怪异还有点丑，但是手握起来还是比较舒服的。（By Heo）

折腾着

1.CSS 和 JS 实现博客热力图

2.Globe Explorer

顶级神器了，1s 中帮你了解一个概念。好不含糊。 （via @Elizen）

3.QuickRecorder 轻量化多功能颜值在线的 macOS 录屏工具

4.IKMS

KMS激活服务，命令提示符(管理员)：

slmgr /skms s.ikms.eu.org && slmgr /ato

5.Awesome Cloudflare

一个精选的 Cloudflare 工具、开源项目、指南、博客和其他资源列表的GitHub仓库。（via @Pipu）

6.Filmly 智能媒体库

网易居然也开始做播放器了: 刮削的速度非常快。目前对接的就只有阿里云盘和百度网盘。如果能早日接入 emby, 那感觉我就可以不用续费 Netflix 了~（via @moreality）

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