单次骑行距离分布：

感觉是变强了点，但在 Strava 中还是次次垫底，离倒数第二名还有挺大差距，只能跟自己比了。

昨天还是前天开始，右脚脚后跟开始痛，查了下似乎是跟腱损伤。按道理骑车不会伤到这里，不知道为什么。膝盖有时候也痛，感觉不太严重。还是少爬坡，多平路有氧吧，可是深圳这个骑行环境真的拉垮，有 B 站视频为证，还有另一个视频。

当然，如果你家在深圳湾周边，就没这个问题。所以不是深圳有问题，而是我有问题。