这行php脚本用这个

sleep 3 代表3秒间隔执行一次，要改成5秒就改成sleep 5。这个脚本是在一分钟内的执行频率，因此宝塔添加任务时要添加1分钟执行一次。

#!/bin/bash
i=0
while [ $i -le 60 ] ;do
/usr/bin/php /www/wwwroot/域名/cron.php #这个改成自己的
let i=i+3     
sleep 3
done

运行网址用下面这个

step 1 代表1秒间隔执行一次，要改成5秒就改成step 5.

#!/bin/bash
PATH=/bin:/sbin:/usr/bin:/usr/sbin:/usr/local/bin:/usr/local/sbin:~/bin
export PATH
step=1
for (( i = 0; i < 60; i=(i+step) )); do
curl -sS --connect-timeout 10 -m 60 'https://www.xpn.cc' #这里小改成自己的网址
echo "----------------------------------------------------------------------------"
endDate=`date +"%Y-%m-%d %H:%M:%S"`
echo "★[$endDate] Successful"
echo "----------------------------------------------------------------------------"
sleep $step
done
exit 0