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脾土润泽运水谷，慎避地湿浸腠理。
此时天地阳气初萌，地气升腾化雨，养生当以护脾胃为要。饮食宜增甘减酸，多用山药、茯苓、莲子等甘淡之品健脾渗湿，晨起可饮陈皮姜米茶温运中焦。春寒挟湿尤伤下焦，宜着护腰腹，睡前以掌心熨关元穴九转。情志贵在疏达，可临窗观雨听檐滴，使肝气如草木逢润，舒展而不亢逆。