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    259丶立夏

    @1900\'Blog发表于 2025-05-13 02:38:37
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    勒多曼因湖边

    立夏时节,熏风南来,天地始交,万物并秀。当夜卧早起,迎朝阳以养心气。晨起可临水而立,观荷听蝉,导引阳气,使志无怒。饮食宜增酸减苦,多食樱桃、青梅、新麦以养心脾,佐以莲子、百合清心宁神。

    此时心火渐旺,肾水初衰,当静心寡欲,戒骄戒躁,常持虚静。衣宜选用苎麻丝帛,透气生凉,尤需护住后颈命门。常饮绿豆薄荷饮,解暑生津,兼防疰夏。运动当选五禽戏、太极等舒徐功法,如树展枝,似水潺湲,使气血流通而不沸涌。午后小憩一刻,胜服灵丹,此谓「养长之道」。

    立夏这天刚好在山上没网,不过在山上的时候还想着要发节气文章,下来后光顾着P照片去了,补发一章。



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