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2016年6月跑步记录

路易大叔 Louis Han发表于 2016-07-05 00:00:00

之前在半年总结的时候提到了自己的跑步计划。其实实打实的执行从5月份才开始，而完整的一个计划执行周期要从6月份开始了。从本月起，路易大叔每个月对上一个月的跑步数据做一个记录。

本来想要取个“跑步数据分析的题目，后来想想还是不要太装了，自己本来就是业余的，根本没有做数据分析的必要，记录一下也就足够了。所以所有的数据也就一切从简，仅仅记录一个月跑了多少天，每天的跑量有多少，没跑的或者跑的少是因为什么，就足够了。

跑步记录用的是之前大叔介绍过的一款叫做悦跑圈的APP。其实在那之前大叔一直用的是一款国外的App，叫做endomondo。当然之前也尝试过一款国产的App叫做咕咚的，在我以前一篇介绍手机跑步应用的文章中都有做过对比。最近我们的微信群里好多人都在推荐咕咚，据说数据要比悦跑圈准确一些，也许以后会更换到这款应用吧。

悦跑圈有个跑步日历，里面详细记载了每天的跑步信息，可以看到6月份有3天没跑。每天的跑步里程记录大约在5.7公里上下，不过实际情况上这些天的跑步距离大约为6.2公里，不知道是道路问题还是什么别的原因。因为我跑的圈都挺小，尤其是弯道很窄，导致记录的路线中有很多折线产生，也许是因此才产生了大约每天400米左右的误差。

我是按照每半个月增加500米（一圈）的跑量逐渐增加。上半个月是11圈，总距离大约为5.7公里，记录数据在5.3-5.4之间；下半个月增加到12圈，距离为6.2公里，记录数据在5.7-5.8之间。

6.02 晚上因为肚子疼，衣服都换好了还是没有跑成。

6.14 济南晚上下大雨，没有出去跑步。

6.19 因为要完成悦跑圈一个叫做#猴年马月#的任务，跑了大约7公里。

6.21 济南晚上下大雨，在室内跑，很不适应，仅仅跑了两公里。

6.22 因为连续熬夜体能下降严重，跑完2公里就没有再继续。

6.25 大学同学毕业十周年聚会，晚上节目进行完有点晕，回来之后就没有跑步了。

6.30 跑到1.5公里左右突降大雨，回家之后室内跑步3.5公里。

2016年6月跑步记录

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