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2016年11月跑步记录

路易大叔 Louis Han发表于 2016-12-08 00:00:00

在10月份的跑步记录总结中，路易大叔提到11月份的培训问题，以为会有预期中的体能训练项目，然而并没有。于是整个11月份，3公里以上的跑步数据仅仅15条，3公里以下的其实并不是跑步记录。

尽管如此，11月份共跑出来了两个10公里，那是因为参加了11月6日的悦跑圈杭州线上马拉松健康跑，还有11月20日的悦跑圈感恩节健康跑两次活动。两次健康跑，尽管只是慢跑，但也跑出了1:03:15和53:15，虽然没有尽什么力，但自己也觉得挺满意了。

11月跑步天数仅仅比10月份少了两天，但是公里数却差了足足有30公里。这是因为在整个培训期间，因为天气寒冷，几乎都是3公里左右的短距离跑，另外雾霾的出现也影响了跑步的天数，希望在12月份能够继续坚持下去。

不得不提到的是，倒霉的培训过后，路易大叔的体重足足增加了3公斤，我真是无语了。所以在接下来的冬天里，不管寒风多么凛冽，都要坚持跑步锻炼。另外，12月份还有几次线上健康跑活动，只要不是污染太严重，就要坚持跑下来！