想要提高巡航速度，毫无疑问首先你要做的就是聪明、科学、勤奋的训练。然而，当体能练到某一程度后速度提升不免会遇到瓶颈，这个时候别灰心丧气，自行车运动的美妙之处，在于除了体能训练外，还可以通过升级装备帮你突破速度瓶颈。 让自行车速度更快，可以从升级下面5样装备开始。 1．更合适的牙盘 在业余铁人三项比赛中，自行车赛段严禁跟车，选手们得靠自身的力量完成比赛。在这样的比赛，特别是距离相对较短的标铁，40公