有一种阻止你双脚开跑的原因是嗓子疼，一跑步嗓子像冒烟一样，那酸爽简直了。 存在这种问题的朋友非常多，几乎占了不跑步人群的一半。 今天就来看看，该如何去解决这个问题。  为什么会嗓子疼？ 长期不锻炼 长期的不运动锻炼，在偶尔进行一次剧烈运动后，身体器官一时无法适应运动状态，会出现呼吸不顺畅，从而产生疼痛的难受感觉；运动强度的突然加大也是一个方面，跑步过程中，跑步时每公里配速突然增快 1 分到 2 分