AI 摘要

2024年，我立志减肥，返校至今体重有所下降。减肥过程是水分减少和能量控制的博弈，坚持至关重要。通过频繁运动和合理饮食，如简化午餐和选择健康晚餐，我努力维持能量平衡。抑制食欲的策略包括饮用黑咖啡。同时，我也关注财务状况，决心节省开支。在忙碌的工作生活中，我依然分享减肥心得和日常，以此激励自己继续前行。

内容由讯飞星火GPT生成，经过人工审核后发布

2024，减肥，俺是认真的。正月初七返校，到今天，发现也是瘦了好几斤。然而基数比较大，可能也看不出来。前期减肥数据好看，但是大概率减的是水分，这玩意得坚持两个月再说。

减肥的每一天，或者说每一餐，都是与欲望的博弈。减肥，简单粗暴来理解的话，就是一个水池里进水与放水的问题。摄入的能量大于消耗的能量，就会堆积起来，反之就是减肥。六字诀便是“管住嘴，迈开腿”。因特纳雄纳尔，就一定要实现。

俺一周至少运动个四五次，做室内动作也好，去操场跑步也好，反正是得运动。我觉得我身体就不是易瘦体质（易瘦体质指吃的多但是不长肉，可能消化系统有问题或者自身的代谢比较快），只能自发运动实现能量的消耗。

每天的午饭是两个纯素菜或者一个素的加一个半荤半素的，米饭只要一两。晚饭直接选择玉米，今天开始加上芝麻糊（超市竟然不卖奶粉了，我甚至选的是无糖的，就当喝粥吧）。小代说可以再整些鸡胸肉之类的，明天看看淘宝吧。

白天想吃零食的时候，就来一口黑咖啡压压惊，顶住自己欲望的攻击。

3月1号微信给我推送的二月的账单，吓我一跳，在家那么长时间，咋开销还这么大。虽然我对钱没有兴趣，但还是得开源节流，守护财富的秘密。一分两分，留着结婚。

除了要做卑微减肥人，还要做个卑微打工人。有空的时候说说正经的话题吧，比如减肥的动机、动力，现在一天天太忙了，只当在这发个朋友圈了。溜了溜了，继续努力鸭！