AI 摘要

本周天气晴朗，主要进行室外运动。作者提出批评，认为许多人过于注重表面功夫而非实际效果，这种做法在减肥和其他方面都是不可取的。饮食方面，作者提到记录不完整，因为有时忘记拍照。总体而言，除了周三休息日外，作者保持了较为稳定的跑步运动，并在周末增加了运动量。饮食记录虽不完整，但作者仍努力记录日常饮食。

内容由讯飞星火GPT生成，经过人工审核后发布

又来到一周一次的减肥打卡栏目。

先来记录一下运动，这一周阳光明媚，天气真不错，主要都是做室外运动了。为什么说“花哨不是灵丹妙药”呢？因为我看很多人都是忙于做表面工作，当然除了减肥，很多事都是这样，花里胡哨，自欺欺人。不可取，真的不可取。

周一：

周二：

周三：摆烂。

周四：

周五：

周六：逛街买衣服。

周日：

再来看看饮食，记录得不全，因为忘记拍照了。