在对象的带动下，终于看完了近十年里第一本课外书——《被讨厌的勇气》。一开始是一直在看《一如既往》这本英文书来着，后来一方面是英文的，看起来没那么麻溜进度比较慢，另一方面看多了感觉一直在说一个事感觉也就不是很有意思，就开始看一个中文课外书《被讨厌的勇气》(中文也是翻译过来的，原作是日语)。

这本书在看的过程中，有时候让我面红耳赤，像是被扯掉了人性的遮羞布。作者似乎在指着我的鼻子骂我：你总是在找借口！你就是在逃避！虽然这本书有的时候说的比较难听，但是又直戳要害，真的是一场精神世界的洗礼。

我第一个印象比较深的是内容是“愤怒都是捏造出来的”，这是一个很反常识的想法。

哲人：你并不是“受怒气支配而大发雷霆”，完全是“为了大发雷霆而制造怒气”。也就是说，为了达到大发雷霆这个目的而制造出来愤怒的感情。有这样一个故事，说的是有一天母亲和女儿在大声争吵。正在这时候，电话铃响了起来。“喂喂？”慌忙拿起话筒的母亲的声音中依然带有一丝怒气。但是，打电话的人是女儿学校的班主任。意识到这一点后，母亲的语气马上变得彬彬有礼了。就这样，母亲用客客气气的语气交谈了大约5分钟之后挂了电话，接着又勃然变色，开始训斥女儿。

所谓愤怒其实只是可放可收的一种“手段”而已。这让本就不怎么发火的我更加性格“友好”了，其实确实没必要动怒或者要让别人屈服于自己的淫威之下！比如今天去展会打车，出租车司机想绕开拥堵路段结果弄巧成拙了，我并没有生气，因为这并不会带来什么有益效果。再用“极端法”思维想一下，万一我发火生气，结果司机是一个正好不想活的人，开车乱撞跟我同归于尽，直接狗命不保。

在这本书里，最核心的观念之一就是“目的论”。一个人的行为，总是带有自己的目的，哪怕是“割腕”、“自闭抑郁”或这“捣乱”这种不健康的行为，其实也是为了自己能被注意、被怜悯、被关心，从而让别人觉得自己现在落魄都是理所因当的一种手段......这让我想到了我在很久以前自己其实也经常这么干。哪有那么多“心理创伤”，哪来那么多“原生家庭”的影响，哪来那么多“因为过去XXX，所以现在XXX”。一切都是给自己找的借口，没有去改变自己的勇气，为维持现有的状态故意找了一个听上去比较合理的原因。

《被讨厌的勇气》在人际关系上的指导理念是“课题分离”。我印象比较深的一句话是：“你可以把马带到河边，但喝不喝水是马自己的事情”。其实我就觉得，人与人之间的矛盾根源就是一个人想要改变另一个人。拿亲密关系来说，有的女生就会要求男生怎么样，或者男生觉得女生必须怎么样，这样才是“爱”，强迫别人发生改变，矛盾由此而生。做好自己吧，每个人只需要负责好自己的课题就行。

这本书的内容实在很多很多，也让我思考了很多人生哲学。真的比较推荐大家去看看这本书而不是阿德勒的《自卑与超越》，因为这本书应该是更加容易被接受和通俗。

好书值得反复去阅读，目前我也是潦草读完了一遍，还要在一定的实践之后再重新读一读，也许就会“温故而知新”。最后我再放上几句其中我认为是名言的句子吧。

1、决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。

一个人童年受到伤害、虐待，对人格的形成没有影响吗？当然是有影响的。但是经历不会决定什么，是我们“赋予经历的意义”决定我们的生活，说到底，是自己选择的。

2、你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。

如果尝试去改变就需要面对陌生和未知，会觉得内心空虚，觉得未来充满不确定性。所以选择原本的舒适区，认为现在这样比较轻松，比较安心，然后越陷越深……如果走出现有生活方式，也代表不知道新的自己会遇到什么状况，也不知道应该如何应对眼前的事情。那就充满了不确定，如此便缺乏了改变的勇气。

面对现有生活的不满意，和面对改变后的不确定，她们选择了现有生活的不满意。

缺乏了“获得幸福的勇气”，自己亲手“选择了不幸”。

3、一切烦恼都来源于人际关系。

其实说到底是因为太害怕被他人讨厌，害怕在人际关系中受伤。
同样，审视我们自己生活，你因身高或肥胖而苦恼，因工作而烦心，因孩子教育问题而担忧，只要深究其根源，最后都会归于人际关系。
而想要活得自由，勇敢做自己，首先要做的事就是摆脱别人的目光，摆脱别人的期待。
正如书中的哲人所说:我们并不是为了满足别人的期待而活着。
如果一味寻求别人的认可，在意别人的评价，那最终只会活在别人的人生中。

4、如果有人骄傲自大，那一定是因为他有自卑感。

俗话说得好，一个人越炫耀什么，内心就越缺少什么。在心理学上，称之为补偿心理。说的是当一个人感到自己有某方面不足或缺点，就会通过炫耀其他方面来达到平衡和满足。

5、我们应该把自己的课题与别人的课题分离开来。别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。

想要避免冲突，我们必须从“这是谁的课题”这一观点出发，把自己的课题与别人的课题分离开来。
不要去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题。
这个概念让我对人际关系有了新的认知，可以说顿时豁然开朗了。
别人如何评价你的选择，背后如何看你，那是别人的课题，嘴长在别人身上，你根本无法左右。
管好自己的课题，无愧于心，不困于情。

小陶和无锡姑娘要看的下一本书是《月亮与六便士》，虽然经常听说这本书，但是并没有真的去看过这本书，百闻不如一见，还是得亲自去看看。当然，这本书也能在网上找到原版的英文版，也可以对照着看看原汁原味的小说是怎么写的。