执行早起计划
最近我准备早起，之前贯穿多年的作息习惯还是有不少问题，所以最简单的办法就是将每天的时间往前移，早起 2 小时就能解决很多问题。不仅让早晨这个重要的时刻增加了，也能自然地让早睡成为习惯。
《早起的奇迹》 中列出了早起有很多好处，当然，早起不是简单的起得早，而是有一套固定的程序，说里面做了详细的说明。
神奇的早起」 计划会给你带来的最普遍的益处。
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每天醒来都是活力四射，而且已经做好准备在一天中发挥自己的最大潜力。
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压力减小。
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头脑清醒，可以迅速战胜任何挑战和逆境，清除任何阻拦自己前进的消极情绪。
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提升你的整体健康状况，减轻体重。
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提高你的生产力和专注力。
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让你充满感恩，并减少忧虑。
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显著增强赚钱的能力。
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让你发现并专注自己的人生目标。
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不再消极妥协，拒绝再过自己不想要的生活，开启自己理想人生的新篇章。
今天是执行早起计划的第二天，早上 7 点准时自然醒了，我采用的是循序渐进的方式，最终目标是早上 6 点起床。早起的另一好处是，可以主动将睡眠时间提前，现在大部分人睡觉前都会用一会手机放松一下，这个不经意的举动会极大影响人的作息和身心健康，短视频尤其耗费时间和精力，刷着刷着可能一两个小时就过去了。这也是现在很多人都晚睡的罪魁祸首，戒掉手机很难，我们严格要求孩子不允许玩手机，但是大部分成年人自己却做不到。因为我们从他们身上能明显看到这样做的坏处，但是当局者迷，在自己身上反而不太容易发现这样做的害处。
最终会让作息紊乱、睡眠不足，甚至早起困难，其实每个人自己都应该有深刻的体会，早上闹铃想起的那一刻是什么感受，只不过晚上继续重复同样的事情，如此循环往复无法跳出泥潭。
早上早起你得给自己安排一些发展项目，我见过有不少人，特别是上了一定年纪的，早上起的很早，但是起来后发现无所事事，真是白白浪费了早起的时间。这也是 《早起的奇迹》 书中着重介绍的。当然，那种模板并不是一成不变的，每个人都可以根据自己的实际情况来安排早上适合自己的发展项目。
有一些是比较符合大多数人的项目可以参考，比如适当的运动，比如自我肯定宣言。这些正向的内容都会让你的一整天充满正向，而不会被周遭各种负面的东西吞噬。我们每天无论是工作还是生活，都是在面对和解决各种问题，难免会让人的身体和精神都处于这种巨大的负面笼罩中，不要认为这是形而上学，从现代科学来说，这样做的好处也是有理论支撑的。
好吧，后续我会持续实践，收获会慢慢分享出来。
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