人在运动的过程当中，身体的结构会随着运动而变化，可以加强了自身的体质，促进新陈代谢，运动是人类离不开的一种生活方式之一。而由运动可以点亮晚上照明的灯这就是一种简单的能量转换，在非洲一些贫苦的地方晚上并没有照明的条件，这个照明灯是一个照明设备在第三世界国家，它不仅是一个照明的灯笼，而且可以作为一个玩具，当你旋转它的时候它可以把运动的能量转化为照明使用的电能。