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你现在是不是一边好奇着今天的投票为啥如此直接，一边默默地选好了答案？嘿嘿，本次投票就是想了解大家上厕所的习惯，看看你的姿势对不对？

人体最健康的排泄角度是上身与大腿间保持 35 度，也就是蹲着的状态。

而坐在马桶上，通常是 80～90 度，这个角度容易阻挡肠道畅通，再用劲儿便便，可能会造成便秘、痔疮、肠燥症等现代疾病。

马桶的尺寸通常在 70cm * 40cm 左右，安装马桶的高度，以人体的小腿弯曲与地面距离相距 3 至 8 厘米，这样人们可以很放松地坐着了，但坐久了，健康隐患也埋下了，比如有的人边上厕所边玩手机，一坐就是半个小时，不光厕所上得不通畅，颈椎也累半天，这样的上厕所体验是不是很不爽！

虽然改变不了马桶设计，但一个小凳子就能帮你回到健康的 33 度。比如像设计癖之前报道过的 Squatty Potty 马桶凳产品，不少读者也表示想买来试一试。它由美国的 Bobby Edwards 设计，起初目的很简单，帮妈妈治疗便秘。

Bobby 的妈妈一直被排便不畅困扰，并且随着年纪的增长问题越来越严重，医生却告诉 她不用开药，上厕所时在脚底下垫张凳子就行了！一般的圆形小凳子很难舒服地放在圆形马桶前，于是 Bobby 找来两个小板凳放在马桶的前侧两端叫妈妈踩着，正如医生所说，不用吃药便秘情况好转很多。原理正是刚才提到的，小板凳让双腿与上身形成35度的夹角，排便自然畅通不少。

Bobby 在美国的市场上没有找到专门为马桶设计的排便凳子，就自己动手做了几个，还送给了有需要的朋友。当大家表示很有用时，他意识到这是个商机，便对凳子进行了重新设计，之后这个名叫 Squatty Potty 的马桶凳立即引爆市场。

Squatty Potty 也在不断出新，木质、竹制、可充气的、可折叠的，马桶凳设计得更便于收纳和携带，就算出门在外，也不用担心这个宇宙难题了！

还有一个大三学生，他设计了一款超级马桶，除了具有人体智能检测功能、高效环保特质以外，还创新了半蹲这一特殊姿势，引得 2014 年英国卫浴马桶设计大赛评委们的强力赞赏，真好奇半蹲是种啥感觉？

打算周末出去逛吃逛喝的你，如果不小心因为饮食不规律而便秘，就搬个小板凳试试吧！

图片来源：美东侨报、Squatty Potty

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