在职场打拼的你，是否偶尔会有这种感觉：踏入公司会感觉情绪低落、身心俱疲，整个人都笼罩在阴霾之中，厌班情绪明显；一到周日晚上想到新一周的工作，就会不由自主沮丧起来？这或许是当代职场人的一种常见状态，即为「职场心霾」。概括来说有「职场心霾」情绪的人，多半是进入了职业倦怠期。

@知乎职场 联合 @知乎心理 发起「职场人，你心霾了吗」系列活动，邀请全站知友来聊聊「职场心霾」这一话题，职场人该如何克服「职场心霾」情绪，重新找回上班的活力？

Part 1：参与圆桌有奖问答

活动时间：11 月 14 日 - 12 月 4 日

圆桌主会场直达

职场人，你心霾了吗

活动玩法

• 瓜分奖：在圆桌「职场人，你心霾了吗」中，作答您所擅长的问题≥ 3 条，单条回答字数≥ 500字，累计点赞≥ 20，即有资格参与瓜分 500,000 盐粒奖池
• 优质奖：面向全站创作者设置创作阶梯奖励活动，回答系列圆桌活动「职场人，你心霾了吗」下的问题，综合内容质量和正向互动量，评选 TOP15 的知友，每人奖励 10,000 盐粒

Part 2：参与想法有奖问答

活动时间：11 月 14 日 - 12 月 4 日

活动玩法
11 月 14 日-12 月 4 日，带#我的职业倦怠时刻、#驱散职场心霾小技巧、#找回职场松弛感 任一话题，发布 100 字以上并至少带 1 张图片想法，内容需符合话题活动方向，即视为参与活动。

活动奖励

• 人人有份奖：带任一活动话题，发布 3 条符合要求的想法，即可参与瓜分200,000盐粒；活动开始后每周发布 2 条符合要求的想法，连续发布 3 周，可额外瓜分200,000盐粒；盐粒将于活动结束后统一发放
• 优质内容奖：综合内容质量、数量和互动数据表现，选取 10 位优质创作者，每人奖励 5000 盐粒
• 活动周期：第一周时间：11 月 14 日-11 月 20 日；第二周时间：11 月 21 日-11 月 27 日；第三周时间：11 月 28 日-12月 4 日

活动规则

• 第一个绑定话题必须为#我的职业倦怠时刻、#驱散职场心霾小技巧、#找回职场松弛感 任一话题，否则无法获得瓜分奖
• 投稿内容要与职场内容强相关，符合话题方向，与话题要求无关内容将无法参与评奖
• 所附图片要清晰，最好是实拍图，可以尝试使用「图片模版」，也可为图片添加一些有趣的标签和贴纸；请不要使用网图，以防涉及版权问题引发纠纷

话题活动方向

#我的职业倦怠时刻

你是否遭遇「职业倦怠」期，厌倦上班厌倦工作？欢迎分享你的职业倦怠时刻，让知友帮你出出主意。

#驱散职场心霾小技巧

有哪些能驱散职场心霾，摆脱职业倦怠的办法，帮你重新找回上班的「激情」？

#找回职场松弛感

有哪些能远离职场内耗，找回职场松弛感的方法？比如可以尝试精神离职，即上班期间只做自己的份内之事，按时下班不加班；此外你还有哪些好办法，能远找回职场松弛感，摆脱职场心霾？

注意事项

回答/想法内容需符合本次活动主题要求，不得违反相关法律法规、社会公序良俗，不得违反社区管理规范等，如出现以上情况，知乎有权取消个人获奖资格

鼓励运用知乎邀请、分享等方式给予提问、回答、想法内容更多曝光，严禁刷赞、刷播、营销推广等不正当行为，一经发现取消获奖资格

获奖名单将于活动结束 90 个工作日内，由 @知乎职场 官方账号公布

本次活动最终解释权归知乎所有

来源：知乎 www.zhihu.com
作者：知乎职场

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