Garber将取得较高成就的ADHD的共同特征进行了归类，将之称为“复原力（resilience factor）”，可以被分为内部因素（internal）和外部因素（external）

内部因素：

1.控制（Control）:关注如何获得并保持对自己生活的控制；

2.动机（Desire）：积极或消极的动机都可以，比如“我希望我的理想可以实现”。

3.目标导向（Goal orientation）：聚焦于特定的、明确的目标，当然这个目标应该是现实的、可行性的；

4.重构（Reframing）：重新定义ADHD，找到自己的优势，从而克服困难和挑战；

5.持之以恒（Persistence）：愿意付出更多的努力来实现期望的目标；

6.创造性地学习（Learned creativity）：使用策略和技术来提升自己的表现；

外部因素

1.适配度（Goodness of fit:）：找到合适自己的位置，即一个能够发挥优势的工作或职业；

2.支持性的社会环境（Supportive social environment）：鼓励、帮助ADHD，并对ADHD的优势表示赞赏和宽容的人；

3.导师（Mentors:）：找到一个在教学和指导中扮演支持性角色的人；

4.支持服务（Support services）：雇佣人来提供所需的帮助。

参考文献：

Paul J. Gerber, Employment of Adults with Learning Disabilities and ADHD: Reasons for Success and Implications for Resilience. The ADHD Report, 2001. 9(4): p. 1-5.

Nadeau, K.G, Career choices and workplace challenges for individuals with ADHD. J. Clin. Psychol, 2005. 61: 549-563

来源：知乎 www.zhihu.com
作者：精神科小医生

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