2022年7月15日06:54:232022年9月14日10:16:24 修改斯多葛控制二分法:生活中有许多事物,可以按可控和不可控来分为两块。然后把重点放到可控部分,以此让自己能够改变一些东西。第一种可控是改变视角:例如没带伞时,突然下了大雨,你应该怎么看待?是抱怨老天这么不给力,还是换个角度,下雨天给这炎热的天气降降温了,今天应该会很凉爽。这种情况下是不带任何主动的行动,只是单纯的改变视角。第二种可控是行动:例如打网球,这种是带有部分可控,并强调从行动的角度看问题。我和别人打比赛,能不能赢得比赛不知道,也不可控。能自己掌控的,只有那些日复一日的训练、是否在场上尽力打好了每一球,是否运用了学到的每一项技能,是否提前做好了策略准备等等,大量的强调自己的这一部分是否做好了。那我自己的感悟就是部分可控还需要再分解、拆细。例如学习,我一天可能只能做到学习一页纸,这对我来说是可控的。如果今天完成了1页纸,明天可能会加到2页纸,持续一段时间看自己是否能坚持下去,如果坚持不下去,说明2页纸的学习是比较难控制的。然后再次降低为1页纸,让行动可控。还需要对比较难控制的事情进行反思,为什么1页纸可控,2页纸就不可控?一定要2页纸吗?反思又是另外一个话题了,可以多多思考,分析不可控因素,再把不可控因素拆小、拆细、打标签,把不可控因素的一小块变成可控,那么胜利只是时间问题。寻找那些很小,但是自己能掌控的
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