Photo byJon Tyson/Unsplash这个功能其实想搞很久了，之前在某个主题上看到过一个圆形扩散的过渡动画。当时自己尝试着结合AI实现了一下，虽然大致效果实现了，但是整个流畅度很差，而且存在很多BUG。前些日子看到大佬发布的Retypeset主题上有一个自上而下的过渡动画。流畅度，美观度都非常不错，而且这个主题也是基于Astro实现的，我要抄的话也简单一些 😄。0:00/0:071×效果整个效果实现依旧是基于 Chrome 的View-Transition这个特性实现的。如果你的博客有主题切换功能，且是MPA网页，就能通过添加一些简单的脚本和CSS实现这个效果。（SPA能不能用我没测试，根据文档是可以的，但是效果应该不好？）我粗略理解的整个实现原理大概为：在切换主题的时候页面会有一个new版本和一个old版本。页面最初时old会版本覆盖在new版本之上，在执行完主题设置操作后，让old版本的高度逐渐缩小，缩小后自然就会把下方的new显示出来。这个过程就是我们看到的流畅切换动画。首先添加一个页面切换的动画CSS，animation-theme-toggle为切换动画的名称。/*** 这里的 view-transition-new 和 view-transition-old ***/ ::view-transition-new(animation-theme-toggle ...继续阅读

落日余晖今日夏至，阳极阴生。宜"午憩养阴，夜卧早起"，食"三鲜三苦"（苋菜、茭白、莲藕；苦菊、苦荞、莲子心）平心火，饮乌梅冰糖水解暑生津。衣选真丝吸湿，重点按"内关""劳宫"防暑扰心神。运动宜在卯时（5-7点）练"呼"字诀健脾土，黄昏观荷听蝉鸣。此时"鹿角解，半夏生"，养生当效法"至简之道"——如日晷影短般专注本源，心定暑自消。 ...继续阅读 (7)

上次白海子徒步时，当时大家伙还在山上呢，就已经在谋划下一次出行去哪儿玩了。讨论过程中简体美和小熊两位小姐姐便说到本地的一个摄影基地，能看星空、晚霞，位置绝美。因为在白海子上偶遇的那支重装腐败的队伍，大家伙一致同意13号星期五去露营+户外烧烤。回自贡后大家迅速动员人员，确定时间。最终白海子之行中几乎全员到达，只有石头哥因为要去勒多曼因所以没参加。其次新来了三位朋友，一位让大家很意外，会唱藏语哥的藏族小伙Joker和开酒吧的帅哥北望。还有一位是当天才知道的简体美姐姐的老公，看起来成熟稳重、儒雅随和，但是在后续的游戏环节中才发现大哥才是最坏的人，哈哈哈。装备因为是腐败游，而且还要过夜所以需要准备的东西有很多，首先是装备。我们一共10人，除了北望、简体美两口子都要在山上过夜，最终一共7人。所以至少需要4顶帐篷。林老师因为之后想重装，所以新买了一顶，之前那顶旧的可以将就用。小罗之后想重装所以也买了一顶，我上次去牛背山时买了一顶城市帐篷，应该能凑合用，刚好凑够。桌子一共带了3个，我和北望、简体美各一个，但是体验过后发现出去露营还是要买矮一点的，因为配套的露营椅都不高。我和北望的桌子偏高，坐在露营椅上鼻子几乎已经和桌子齐平了。最后是灯。这个大家以后户外活动记得一定要搞个亮一点、持久一点的。在黑漆漆的户外夜晚做饭、玩游戏都得靠他，这次他们带的灯都不咋亮，还好我带了个拍照用的补光灯，60w的亮度太爽 ...继续阅读 (9)

母亲种的西红柿今日芒种，仲夏始忙。宜"晨起迎阳，午避暑"，食"三瓜三豆"（苦瓜、丝瓜、冬瓜；绿豆、赤豆、黑豆）清湿热，饮酸梅汤生津敛汗。衣选苎麻透气，重点护"心俞""膻中"防暑气侵心。运动宜在酉时（17-19点）练"呵"字诀泄心火，晨昏散步闻稻花香。此时"螳螂生，鵙始鸣"，养生当效法"忙而不乱"——收麦插秧般张弛有度，心静自然凉。 ...继续阅读 (24)

null林老师是搞文字工作的，也就是昨天我那篇游记中同我在溜溜城门口高歌的眼镜帅哥。平日里和我们相处都是骚、浪、贱三字的代名词。但是从人潮里褪去后确是一个感情细腻敏感的小伙子。下山回来后我们便怂恿他写一篇小作文，本来他还傲娇着不愿写，不过坳不过大家起哄，今天上午摸鱼着写了此文。觉得写的真的非常好，便转载到我的博客，希望大家喜欢。0:00/0:131×作者：林老师 昵称：向露冷风。我在浪漫的康定，把一首又一首浪漫的歌谣唱得支离破碎。街灯在湿漉漉的玻璃上晕开，模糊成一片流动的暖黄。那黄光里，似乎还摇曳着方才溜溜城台阶上未尽的喧嚣与歌声。夜中的溜溜城，萨克斯的乐声便在这片暖色里流淌，铜管映着溜溜河的奔腾泛着温润的光泽。吹奏者是个头发凌乱的中年汉子，似若雅典城里诵讲史诗的吟游诗人，闭着眼，嘴唇贴着吹口，指头在按键上起伏跳跃，乐音便自那铜管中汩汩涌出，缠绵又悠长，仿佛将整个高原的辽远与寂寥都含在了唇齿之间。乐声拂过我的耳际，又飘向更远处，在暮色里织成一张无形的网，笼住了台阶上散坐的人们。我坐在溜溜城大门的石阶上，身下石阶的凉意透过衣裤渗入肌肤。眼前人影晃动，如溜溜河水流淌不息。有背着行囊的旅人步履匆匆，眼神里装着远方；有穿着艳丽藏袍的各地姑娘走过，银饰叮当，裙裾旋起一阵风；还有男人牵着女人的手，慢悠悠踱着步子，影子被斜灯拉得很长很长。台阶之上，众生百态，各自背负着各自的故事，匆匆交汇，又 ...继续阅读 (19)

null没想到这个月又来了一次康定，不过这次比上次还要玩的高兴。不过中途发生了个意外，我们有个新手队员不听劝告在上山时走了野线，差点迷路在山里。我们在山上等了一两个小时，眼看着好像要下雨了，时间已经下午三点了，时间越晚山上的天气就会越恶劣。所以我们打算先下撤到下面的草甸去她分线的地方等待，同时在下山途中和所有能见到的人询问，并帮忙散播这个信息，好在下去后很快找到有信号的地方，而且运气很好的是她也有信号，所以第一时间联系上了她。听她说她马上登顶了，但是她说没看到其他人，我们就知道她估计完全走错了方向，因为我们在山顶上的海子边上碰到了十几号重装徒步的人，上面闹哄哄的，不可能没人，所以立刻让他马上原路下撤，而我们则是找了两块岩石中间，拿出急救毯挡住风口生活等待，最终4点左右看到她的身影时才松了一口气。这里告诫所有出去户外徒步的朋友，一定要跟随大部队行动，上山前掌握好基础徒步知识，如：如何看户外轨迹地图、基础求生避险知识等等。因为端午都三天假期，所已这次的规划是两天一夜的行程，留一天假期在家里修养恢复。因为最近四川的天气都不太好，所以我提前一个多星期就开始关注想去的景点天气，但是通过手机上自带天气软件给的天气数据，这类软件都是通过当地的气象站来给出天气数据，而我们去的山上基本上都没有气象站，而且高山地区天气变化无常，所以需要通过专业的天气软件观测云层、风向等数据进行评估。这次用的Moteo ...继续阅读 (18)

Photo byPankaj Patel/Unsplash去年还是前年就在思考如何在 Ghost 中集成 Activitypub 的互动，还找了一个国内博客大佬的实现ActivityPub 协议的简单实现 - Lawrence Li，不过这位大佬的方案是完全自己实现协议部分，对我来说有点太复杂了。后来Ghost官方也发布了一个Ghost和Activitypub的继承方案，不过我看了下项目的Docker-compose文件，感觉太臃肿了（毕竟是商业化产品，性能各方面都要考虑到）。而且开发一年多了，现在也只在官方付费服务里Beta，所以现在兴致缺缺。因为最近用Cloudflare Worker实现了很多有意思的玩意，所已，今天忽然灵光一闪，想到了一个非常有意思的点子，通过和AI的几轮互动，感觉应该能完整实现大佬博客里的那种效果。其实原理无非就是利用Cloudflare Worker和KV功能，对文章ID和嘟文ID进行储存，在页面展示时再去请求数据进行展示，整个逻辑大概如下：文章和嘟文同步Worker定时请求Ghost博客中最新一篇的数据（我这边是用Ghost的唯一文章ID做Key，你的博客系统没有API的可以请求RSS，但是ID必须是唯一的，可以自己截取slug出来应该也是可行的）。拿到Key后在KV中进行查找，如果录入过就跳过。没录入就拿文章的数据根据长毛象或GTS的API要求组装嘟 ...继续阅读 (27)

Photo byChristopher Gower/Unsplash不知道是不是微软知道天下小白苦 Linux 的命令行编辑器久矣，最近开源了一款 windows 操作习惯的 shell 文本编辑器 edit。GitHub - microsoft/edit: We all edit.We all edit. Contribute to microsoft/edit development by creating an account on GitHub.GitHubmicrosoft支持多行选择、复制粘贴、鼠标控制等操作，操作习惯更偏向 widnows。所以第一时间安装体验，感觉确实不错，写一篇安装教程。下载使用你自己平台的二进制文件，Releases · microsoft/editcurl -LO https://github.com/microsoft/edit/releases/download/v1.0.0/edit-1.0.0-x86_64-linux-gnu.xz解压，重命名unxz edit-1.0.0-x86_64-linux-gnu.xz mv edit-1.0.0-x86_64-linux-gnu edit给执行权限，并移动到 bin 目录chmod +x edit sudo mv edit /usr/local/bin/测试是否安装成功edit --vers ...继续阅读 (25)

Photo byRyan Born/Unsplash因为最近淘宝买了不少东西，有些商家不送退货险，退货运费都挺贵的。而且今天想买个好价鞋，但是需要88vip的券，@jun倒是说帮我抢，但是有些券需要等，还要冲购物金，弄来弄去感觉也挺麻烦的。所以想来想去还是自己开一个。之前在咸鱼上几毛钱买过一个夸克云的88vip，估摸着中间应该是有什么门道，所以去这些地方做了一下搜索，了解了一下中间的套路。果然不出所料，感觉中间的利润还挺高的，现在这些大公司的羊毛被这些羊毛党可谓是薅到极致。羊毛党的思路大概是这样：去咸鱼、小红书等地方发帖指导别人开88会员，并说可以回收附带的视频、音乐权益，一般两个包年服务的回收价格在80元左右。因为咸鱼、小红书平台的封控问题，引导客户至微信沟通。顾客咸鱼上架宝贝，他们拍下，然后让客户开通88vip。然后他们通过内部共享渠道拿到其他需要充值这两个服务的用户的手机号我们配合进行充值他们咸鱼付款。我核查了一下已经了解到的收益点推广金，走他们的邀请链接开通好像会有14-16元左右的推广奖励。包年会员转手卖掉赚差价，网易云、优酷或芒果的包年服务价格咸鱼在100元左右，利润20元。推手收益可能还会有其他我没了解的收益点，但是上述两项至少会有差不多40元的收益，这可以说是无本买卖，如果能把中间的流程优化好，应该还有提升空间。唯一的问题就是可不可以持续发展，这个完全看淘宝这边的政 ...继续阅读 (25)

书接上文。小舅子他们在特种兵式的几天游玩之后表示最后一天想在家里休息一下，陪着他们吃了一天清淡的食物后，按了个脚，第二天一号他们便各自返回工作地去了。而我们两口新的征程才刚要开始——下一站勒多曼因。其实勒多曼因这个行程是五一之前就开始关注了的，因为之前徒步峨眉山、笔架山后加了很多户外群，五一前的偶然一天看到有人发了一个雪山冰湖皮筏艇的照片，并说准备开团出发，景点是我喜欢的那种风格，强度也还能接受，所以进群了解了一下，总共三天行程，：第一天成都集合，乘坐包大巴车出发去康定下午大概四五点到康定，吃晚饭，吃完后坐中转车去老榆林老榆林早起坐转运车出发去山脚下的格因草原开始徒步。徒步20公里，爬升到4300米左右，在山上营地住下。第三天早起冲顶，然后下山。各回各家。我们只需要带两天的路餐，其他的他们包。总费用650元1人，40人成团出发。当时想着650这价格是真心不贵了，而且恰好能和小舅子他们来的时间错开，所以毫不犹豫的报了两个名。但是在后面几天接待下舅子的过程中，群里消息不断，组织力度似乎不太够了，总共个加群的人有50多个，接龙说要去的也满了40个人，但是最后交钱的时候却不够包车的40人。因为人数不够没办法拼大车，群主就开始降级说租20人小车，但是小车价格和大车只便宜了四五百块钱，最后摊下来每个人要多交100元，然后重新组织了一波接龙，不懂贵这100块会产生了多大的化学反应，这次直接20人 ...继续阅读 (33)

null当夜卧稍迟，早起迎露，以应阳气渐满之势。晨起可循田埂而行，观麦浪轻摇，听蛙声初沸，导引气血，使志得舒。饮食宜增苦减辛，多食苦瓜、莴笋、新蚕豆以清心火，佐以薏仁、赤豆利湿健脾。此时阳气将盛，湿气始滋，当调息静心，戒满戒溢，常怀虚谷之志。衣宜选亚麻、棉纱，疏风透汗，尤需护住脘腹关元。常饮三花饮（金银花、菊花、茉莉），清热解郁，兼防湿暑。运动当选八段锦、易筋经等和缓功法，如云舒卷，似穗低垂，使气机流畅而不壅滞。午后小憩半刻，敛阳养阴，此谓「持满之道」。 ...继续阅读 (26)

书接上文。小舅子他们在特种兵式的几天游玩之后表示最后一天想在家里休息一下，陪着他们吃了一天清单的实物后，按了个脚，第二天一号他们便各自返回工作地去了。而我们两口新的征程才刚要开始——下一站勒多曼因。其实勒多曼因这个行程是五一之前就开始关注了的，因为之前徒步峨眉山、笔架山后加了很多户外群，五一前的偶然一天看到有人发了一个雪山冰湖皮筏艇的照片，并说准备开团出发，景点是我喜欢的那种风格，强度也还能接受，所以进群了解了一下，总共三天行程，：第一天成都集合，乘坐包大巴车出发去康定下午大概四五点到康定，吃晚饭，吃完后坐中转车去老榆林老榆林早起坐转运车出发去山脚下的格因草原开始徒步。徒步20公里，爬升到4300米左右，在山上营地住下。第三天早起冲顶，然后下山。各回各家。我们只需要带两天的路餐，其他的他们包。总费用650元1人，40人成团出发。当时想着650这价格是真心不贵了，而且恰好能和小舅子他们来的时间错开，所以毫不犹豫的报了两个名。但是在后面几天接待下舅子的过程中，群里消息不断，组织力度似乎不太够了，总共个加群的人有50多个，接龙说要去的也满了40个人，但是最后交钱的时候却不够包车的40人。因为人数不够没办法拼大车，群主就开始降级说租20人小车，但是小车价格和大车只便宜了四五百块钱，最后摊下来每个人要多交100元，然后重新组织了一波接龙，不懂贵这100块会产生了多大的化学反应，这次直接20人 ...继续阅读 (25)

勒多曼因湖边立夏时节，熏风南来，天地始交，万物并秀。当夜卧早起，迎朝阳以养心气。晨起可临水而立，观荷听蝉，导引阳气，使志无怒。饮食宜增酸减苦，多食樱桃、青梅、新麦以养心脾，佐以莲子、百合清心宁神。此时心火渐旺，肾水初衰，当静心寡欲，戒骄戒躁，常持虚静。衣宜选用苎麻丝帛，透气生凉，尤需护住后颈命门。常饮绿豆薄荷饮，解暑生津，兼防疰夏。运动当选五禽戏、太极等舒徐功法，如树展枝，似水潺湲，使气血流通而不沸涌。午后小憩一刻，胜服灵丹，此谓「养长之道」。立夏这天刚好在山上没网，不过在山上的时候还想着要发节气文章，下来后光顾着P照片去了，补发一章。 ...继续阅读 (27)

瓦屋山今年的五一感觉是有生以来活动安排的最满的一次。先是五一假日前老婆把小舅子和大姨妈摇来了自贡，28号落地，带他们吃喝玩乐，30号再去了一次瓦屋山徒步。他们2号走后，3号又马不停蹄的去了康定勒多曼因爬山，来回42公里，最高海拔4600米，5号晚上十一点半才重新回到自贡，我到现在都还有点没缓过劲来。大姨妈不是第一次来了，小舅子倒是首次过来玩，所以老婆先是安排他们去了上次我们两个人都好评的「电子厂餐馆」——一个本地人都不一定找的到地方的苍蝇馆子，要从主路拐进一条小路，进去走个一两公里才能看到。小路开了一两公里左右，在这个尽头右手边小巷子里小店需要提前预订，不接直接过去的客人，菜都是非常新鲜的。招牌菜是腰花和牛蹄筋，整体口味都是偏重油重辣的，小舅子和大姨妈吃完后两个人在自贡待了几天就打了几天「标枪」。腰花非常嫩，里面配菜用了一些类似油渣的东西吃起来非常香（不知道是不是勾芡掉落焦化的）。牛蹄筋则是他们的招牌，炖的非常软烂又略带胶原蛋白的口感，强烈所有外地来的朋友过来品鉴。1. 牛蹄筋 2. 腰花老婆之后请了假带他们去看了自贡灯会和恐龙博物馆，这部分我要上班就没参与，也就没给他们拍照流念了。因为瓦屋山风景绝美，这段时间又免门票，所以30号当天我们准备开车带他们去感受一下四川的山川河流和我们最近喜欢上的户外徒步。出发！瓦屋山位于四川省眉山市洪雅县境内，海拔2830米，是中国最大的平顶桌状山， ...继续阅读 (27)

Photo byRisa/Unsplash前些日子家电国补线上线下宣传的如火如荼，但是一直觉得国补这个东西好像我占不到啥便宜，因为我暂时没有任何更换家电、手机的想法。但是老天爷似乎都要推波助澜让我去凑凑热闹——家里的电热水器忽然坏了。是的，但是其实也并不意外，这台和这个我们家房子同样年纪的万和热水器服役已经十多年了，其实也就这两年开始慢慢有些小毛病，这个时候即便坏了我也不觉得意外。其实也叫不上坏，热水器的错误码为E1，是点火器故障，去年还是前年开始就出现过几次，我拆开打磨了一下点火器的头子后其实就好了。不过我妈说干脆让这个老家伙退役算了，修来修去的也麻烦。线上的热水器品牌五花八门，如海尔、美的、万和、樱花等等。不过价格在一片绿色国补到手价的标签下显的尤其划算。16L带增压、水伺服的一级能耗的机器线上基本上只要1100-1300左右，二级能耗就更低了，基本都在1000以下。我也去线下的实体店看了一下，因为保护线下市场的缘故，线上线下基本上不会售卖同型号的机器，不过同配置参数线下始终要贵个几百，毕竟像是京东、淘宝这种平台还有平台优惠不是。而且线下不卖一级能耗的产品，不知道为啥。刚开始的时候我选的美的、海尔的牌子，后来我妈提醒让我看看万和，这才了解到万和才是国内专业做热水器的，而且我们之前那个台服役十多年的热水器也是万和，后来安装的师傅也认同了这个看法。我最后选的是万和的F9DMAX，各 ...继续阅读 (58)

其实蜗牛哥之前开发过一个Chrome扩展，可以在浏览器里显示一个图标和通知数量。但是我电脑上现在Chrome一打开十几个进程，我实在不想再新增扩展了。所以这两天用Deepseek糊了一个搭配Cloudflare推送到TGBot的Worker脚本，效果如截图。设置好长毛象和TGBot的设置后，程序会每5分钟检测一次有没有新通知，有的话才进行推送操作。准备KV先添加一个KV，名称KV_STORE，备用。准备长毛象TOken获取长毛象Access Token，不放心的话在权限部分可以单独只设置通知获取权限登录你的 Mastodon 实例（如https://mastodon.social）。进入 "Preferences（偏好设置） > Development（开发）（或直接访问 https:///settings/applications）。点击 "New Application（新建应用）：Application Name（应用名称）：填写你的应用名称（如 MyBot）。Website（网站）（可选）：填写你的应用网站（如果没有可留空）。Scopes（权限）：选择你需要的 API 权限（如 read、write、follow 等）。点击 "Submit（提交），系统会生成：Client Key（客户端 ID）Client Secret（客户端密钥）Access Token（访问令牌）（ ...继续阅读 (33)

null谷雨时节，春雨润物，万物生长，宜早睡早起，顺应阳气升发。晨起可漫步庭院，吸纳清新之气，活络筋骨，畅通气血。饮食宜甘淡平和，多食芽菜、香椿、荠菜等时令春鲜，少食生冷厚味，以健脾祛湿。此时肝气渐弱，心气将旺，当调畅情志，戒怒戒躁，保持恬淡安然。衣着需随温增减，尤护腰腹，防湿邪入侵。常饮谷雨新茶，清火明目，助排浊气。运动宜选八段锦、慢步等和缓方式，滋养阳气而不耗散。 ...继续阅读 (27)

飞雾洞这些年的清明节几乎都是在小雨中渡过，今年依旧不例外。好在假日后的第一个工作日天气转晴，川内大部分地区的温度几乎是直线上升，自贡气温也临近了30°，似乎春夏的界限在这几天又开始模糊起来。起因是平时不怎么会主动想出去玩的母上大人在清明节最后一天提出想出去转转，不过清明节三天，天气都不太好，而且假期中的后两天还漂着毛毛雨。所以和她商量了一下，我们换个班，换到了节后的第一个工作日出去，既能错峰出行，也能有个好天气。因为只有一天，所以不能走太远，还要有充足的游玩时间，所以车程得压缩到2个小时之内。之前 内江甜城一日游 去过一次内江，体验还是非常棒的。不过内江我们已经去过了，得换个对我们来说有新鲜感一些的。目的地在做攻略的时候想起之前徒步群内有群友策划过去宜宾僰王山徒步，宜宾离自贡也就100来公里左右，不到一个小时即可抵达，是十分不错的目的地。其实宜宾我在很多很多年前来过一次，第一印象是——酒香！我们当时走的老路去的宜宾，开始进入宜宾地界没多久，忽地就闻到一股淡淡酒香，开窗四处眺望无果，只发现我们正在经过一条长江支流，当时心理想着：真不愧是是五粮液产地、酒都宜宾，这河里都她妈是一股子淡淡酒香味。而后复行一里地后才发现经过一家酒厂时才恍然大悟，所以之后只要一闻到就为就能知道旁边必定有酒厂无疑了。我们当时是自驾去的蜀南竹海，盛夏的十万亩竹海在微风的吹拂下用竹叶给我奏响了大自然的舒缓乐章我至今 ...继续阅读 (24)

Photo byChethan/Unsplash我一直把Memos当作微博来用，偶尔也会手动同步到长毛象，但也只是偶尔。原因是即便在用梯子的情况下长毛象打开也太慢了，毕竟大多数实例都在墙外，且长毛象挺吃服务器资源的。目前又不太想自建实例，虽然现在弄了NAS，理论上可以搭在上面，但是Ghost似乎在6月份要推出联邦宇宙服务了，到时候可以直接迁移到那个上面去，也就一直没下手。之前看到过蜗牛哥出过一期长毛象同步到Memos的方案，和我的需求是相反的，因为今天周末恰好有空，所以就捣鼓了一下，弄了一版。因为Memos可以设置WebHook调用，所以我的思路是：Memos发布 -> 触发WebHook调用 -> 数据转发给Cloudflare Worker -> Worker里用Mastodon API发布嘟文实现先去长毛象上申请Access token ，路径为 ：偏好设置 -> 开发 -> 创建新应用 -> 起个名字，勾选 write:statuses、write:media 权限然后就是Cloudflare Worker的实现了，我用DeepseekR1跑了一版，稍加改动就能初步使用了。💡如果你的Memos服务器在国内，那可能需要给Cloudflare worker绑定一个域名，不然会无法访问。// cloudflare-worker.js const MASTODON_INSTANCE ...继续阅读 (29)

晚上出门散步，路边画坛的小蘑菇清明时节，阳气渐长，宜早起散步，呼吸新鲜空气，舒展筋骨，调和气血。饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜，少食油腻辛辣，以养肝护脾。心境宜平和，避免情绪波动，保持乐观心态，以顺应春生之气。适时添减衣物，防寒保暖，以防春寒侵袭。多饮温水，促进新陈代谢，排毒养颜。适度运动，如太极、瑜伽，以增强体质，提升免疫力。清明养身，顺应自然，方能健康长寿，福寿安康。今天放假，和S终于能安安心心休息一天了。一直睡到十一点起床，发现爸还在家，便叫上S出门中午的菜，S做了一个川味的腰花，我做了一个孜然鸡腿肉，都挺成功了。上午出门的时候下了一部短剧 《家里家外》，下午两口子便我在沙发上看完了，全四川话台词的小短剧，还挺过瘾的，演员演技也还算在线，因为是短剧，所以笑点、爽点都很足。 ...继续阅读 (32)

null春分时节，昼夜均分，阴阳平衡，养生之道亦需调和。此时，万物复苏，阳气渐升，宜早睡早起，顺应自然。饮食上，宜清淡为主，多食新鲜蔬菜，如菠菜、韭菜等，以养肝明目。 ...继续阅读 (25)

null脾土润泽运水谷，慎避地湿浸腠理。此时天地阳气初萌，地气升腾化雨，养生当以护脾胃为要。饮食宜增甘减酸，多用山药、茯苓、莲子等甘淡之品健脾渗湿，晨起可饮陈皮姜米茶温运中焦。春寒挟湿尤伤下焦，宜着护腰腹，睡前以掌心熨关元穴九转。情志贵在疏达，可临窗观雨听檐滴，使肝气如草木逢润，舒展而不亢逆。 ...继续阅读 (23)

Photo byIyus sugiharto/Unsplash看到仓颉、小胡都在发，也做个整理。记录一下过去一年的常用应用，明年此时再更新，观察是否有所改变。📨 Mail Client: 用的企业微信自带的邮件功能。。📮 Mail Server: 如上。📝 Notes: 基本上抛弃其他笔记软件了，主要使用Obsidian，同时还能自动发布数字花园 「好奇心花园」。✅ To-Do: 企业微信代办功能、Obsidian的TODO List。📷 iPhone Android Photo Shooting: 使用 小米12s Ultra 系统自带相机。🟦 Photo Management: OneDrive 和 Google Photos。📆 Calendar: 企业微信日历，同时同步到手机端。📁 Cloud File Storage: 使用Alist，搭配OneDrive、百度网盘、123盘等，Windows上的文件同步等还是主力使用OneDrive，同时使用Syncthing对手机和电脑的部分文件进行同步。📖 RSS:Miniflux和 follow。🙍🏻‍♂️ Contacts: 使用系统自带联系人应用。🌐 Browser: PC 端 Chrome，手机端 Via。💬 Chat: 微信、QQ、Telegram 。🔖 Bookmarks: 感兴趣的网站会存在Memos上，并打上对应的标 ...继续阅读 (32)

null夜爬峨眉山强度挺大的，不是那么好拿捏，不要被抖音、小红书给你洗脑了！去之前一定要能理解爬20多公里的楼梯是个什么概念！我应该不会再爬第二次了....！感冒上次写完行程规划之后，不知道是不是早上晨跑衣服穿少的缘故，我忽然得了重感冒。那几天开始全身酸痛，同时伴有咽痛、咳嗽，而且连续两个晚上发烧 + 白天退烧，为了不影响 31 号的出发，所以请了两天假在家中休息，调养。好在出发前的早上，感冒的大部分症状都痊愈了，但是还是能明显感觉到体力依旧还是没有恢复。但是行程、人员都已经确定好，可不能放大家的鸽子。所以不管如何都要先把大家送过去，如果身体实在跟不上就放弃徒步上山，坐观光车上金顶去等大家。人员在前面的行程规划一文中提到了当时确定要去的只有我、霜、小罗三人，我到时候打算开我台上不了台面的破 7 坐面包车过去，因此最好还是再找至少 4 人同行，以最大化平摊大家的费用，同时因为人多了后，玩起来也更有意思。所以，出发前的几天我们就陆续在自己熟悉的圈子内寻找合适同行的队友，但是我这边进展不太顺利，频频碰壁，其中一个户外微信群居然还直接把我踢出群，不过我也庆幸被踢出去了，玩户外的这么小心眼即便在玩在一起也不会有多大意思。好在小罗那边进展顺利，一直都有拉人进来，虽然其中有些朋友因为行程问题、装备问题赶不上，但是都非常好沟通，部分表示虽然这次不能参与，但是依旧期待下次同行。最后，在出行前一天把终 ...继续阅读 (33)

null跨年时峨眉金顶日出和第一缕阳光kg-card-begin: html## 123 - 1 - 1 这是段落kg-card-end: htmlkg-card-begin: htmlLeft Content#Lorem markdownum insigne. Olympo signis Delphis! Retexi Nereius nova develat stringit, frustra Saturnius uteroque inter! Oculis non ritibus Telethusa protulit, sed sed aere valvis inhaesuro Pallas animam: quiquid, ignes. Miseratus fonte Ditis conubia.Mid Content#Lorem markdownum insigne. Olympo signis Delphis! Retexi Nereius nova develat stringit, frustra Saturnius uteroque inter!Right Content#Lorem markdownum insigne. Olympo signis Delphis! Retexi Nereius nova develat stringit, frustr ...继续阅读 (35)

自上次笔架山之旅后，对山的渴望就像是心底深处的地下泉水被打通了一般狂涌而出。前几天林老师他们又在群里谋划着去峨眉山夜爬 ，不过不巧的是他们的时间和赶不上，但是又被他们把瘾给钓了起来。所以想着：「实在不行就我们自己去吧？」而且又恰逢新年的这个节点，干脆去感受一下新年的第一缕阳光，并且虔诚的去拜拜菩萨，希望能赶走去年的坏运气，新的一年顺顺利利。所以，有了以下的规划。目前人员为我，老婆，小罗，目前还在招募队员中。夜爬峨眉行程规划两步路助手路线图：2024-02-07 爬峨眉山(报国寺～峨眉山金顶)-GPS导航轨迹下载|行程线路图-步行轨迹-两步路24 年 12 月 31 日 Day1下午 1 点左右出发，3 点左右到报国寺4 点左右开始上山，预计 15 个小时左右，总计 27 公里，3068 米爬升日出时间为早上 7 点 59，尽量争取在 8 点前到达。25 年 1 月 1 日 Day2早上 7-8 点到金顶，烧香拜佛拍照 1 小时。9 点后坐索道去雷洞坪，缆车大概十来分钟到，然后再走一个小时左右的楼梯到雷洞坪坐车下山，大概 2 小时。预计 12 点左右到报国寺，大家吃中午饭。下午 3 小时自由时间，滑雪、温泉要滑雪的在雷洞坪滑，滑完在时间内到报国寺集合温泉我选的红珠山森林温泉，价格在下面有提到结束后 4 点左右出发去乐山找吃的回家注意事项注意高反，要在两三千海拔高强度徒步，死可能死不了 ...继续阅读 (38)

一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动四川自贡冬至的习俗为食服滋补药食。冬季自古以来就是滋补季节，更有俗语「冬季进补，来年打虎」之说法，寒冷冬季食用大补药膳却不必担心过补上火的问题。通过搭配不同滋补功效的药材，辅以猪脚、鸡鸭、猪肚等食材小火慢慢炖煮，晚餐十分，全家人齐聚餐桌前，一人一个小碗乘上热气腾腾的汤汁，真是好不惬意。 ...继续阅读 (35)

前些天收到了品味苏州小伙伴发来的明信片，非常欣喜。在现在网络发达、信息快餐化的时代，能有一封经过漫长里程、时间送到你手上的信件，会更能体会到时间的味道。因为我刚好有一台彩色打印机，每次出去玩了以后会习惯性把出行的照片精选一些打印出来放到相册里。这次在打印时我就在想：「既然我有打印机，那我能不能每次出去玩了以后自己做一些明信片寄给这些好友呢？」打印的相片所以昨天试着找了九张此次出行的照片，并调色打印，设计了一版，附上了临时想到的标语「现在网络太快，所以跨越千山而来的信件更值得我们等待和珍惜...」。感觉效果好像还不错？明信片背面从左至右，从上到下，分别为1至9所以，我也准备开启一个明信片互换计划。各位小伙伴可以可以直接留言你的收件信息，并说明你要的图片序号，我会在看到你的留言后给你寄出。我的博客已经开启审核模式，你们发出的信息不会直接公开展示，不用担心自己的信息泄露，我会在删掉你们的收件信息后通过留言审核，我会认真根据我对你的了解和想法填写后面给你的留言，祝好。我需要第6张照片。收件信息：- 姓名：1900- 地址：四川自贡xxxxxxxx- 邮编：643000另外；家里没有打印机，也想自己做这种明信片的朋友，可以试着在淘宝、PDD找找代打服务，价格非常便宜，有众多模板可以选择，只需要简单把照片发给商家即可。不知道能否号召大家一起参与这个活动，把自己的快乐，所看到的风景，想说的话传达 ...继续阅读 (43)

前言因为经常有看到阿均哥在周末时间出去爬山，很是羡慕。我其实也是非常喜欢户外运动的人，2014 年和朋友去过一次牛背山，2015 年去过一次阿合哈洛，其实这种集体户外出行有不少好处：一是每次出行都是十来号人，一车形形色色的人在一起，在旅途中互相帮助、认识、了解、解放自我，总是能擦出不一样的火花，也能将平时积累的压力在旅途过程中完全释放出去。二是因为人多，旅途中产生的各种费用都大大降低了。所以也想着自己能不能也经常这样出去玩一玩。2014年牛背山徒步2015年啊合哈洛徒步驴友群所以向他询问了都是通过什么渠道找的出行队伍，后被告知是加入了当地的一些户外微信群，跟着群里的其他人一起出行的。在那之后偶然在骑行群里看到其他骑友说周末要跟着户外群里的人去爬山，所以顺嘴说了一下，让对方拉我进群，然后一下就像是打开了潘多拉墨盒，东拉西拉的进了三四个户外群里，这才知道原来我们这个小地方也有这么多活跃分子，几乎每周都有组团出去玩的驴友。这些驴友群的组员出行规则几乎都是统一的出车的司机不承担邮费、过路费提前买好户外保险，一般在 20w 保额的在 5 元一天左右其他公共费用大家 AA。各自承担自己的风险。因为行程有长有短，蹲了一两天后才加入了标题中提到的「笔架山冬季登山」活动。笔架山冬季登山景点介绍笔架山位于四川理县，木卡羌寨前行 10 来公里左右，总徒步距离来回 14.47 公里，预计花费时间 5-6 ...继续阅读 (41)

以前刚玩博客的时候用的 Wordpress 作为博客系统，基本上都搭建在一些互联网的公益服务上，如今还记得就是 wpoak 这个平台，不过这些服务难抵时间漫长，大多因为成本问题关门大吉了。所以之后开始自己买 VPS 进行博客程序部署，也开始慢慢重视起数据的重要性和自我保有。刚开始 VPS 还是玩的非常简单，实例化完成后便用 lnmp 等程序一键装好 PHP 环境，然后下载上传 WordPress 安装程序便算完事了，后来接触的多了才知道 VPS 能做的事情元远不止于此。后来我开始接触到 Docker，然后研究各种 Selfhost 的应用、服务。昨天在夜未央的「浪费」一文中评论到：「对于很多普通用户来说基本上没有什么选择了，我们是喜欢折腾和了解，知道有什么渠道去找平替」。而后又在 Dayu 的「目前使用的自托管服务」一文中看到了他分享的 Selfhost 清单，所以这里索性也做一次分享，希望也能让更多的人用到这些开源、可控、好用的服务，利用起自己 VPS 上多余的算力资源。我目前的 VPS 只有一个国内的腾讯轻量云。配置为 2C2G4M，一年费用大概在 100 元左右，目前购买了 3 年，自托管的服务如下：Ghost这是我目前使用的博客后端，Ghost在国内算是非常小众的博客程序了。我大概在 16 年开始使用 Ghost 作为博客系统，当时服务部署在百度的 BAE 平台上，「在百度 ...继续阅读 (48)