本文内容仅作为个人体验分享，不作为任何医疗建议提供。如已有相关疾病，建议尽快就医咨询医生。CGM（Continuous glucose monitor）是指持续血糖检测仪，在下文中，指我自己购买的鱼跃 AnyTime CT15 血糖监测仪。个人使用体验在详细介绍我和 CGM 的故事之前，我想和你聊聊个人的使用体验。这 14 天的持续监测，对我来说是很不一样的，我经历过一开始的恐慌期（一开始因为适应的原因，导致我把自己吓了一跳）到小心翼翼期（担心胖胖的自己把设备给压坏了、担心洗澡会让设备失灵）再到无所谓期（把 CGM 当成日常来使用，不再担心会影响到 CGM 设备）心态变化还是挺大的。在使用整个 CGM 的过程中，我自己的认知也得到了更新，比如：过去我一直以为我的血糖是稳定在一个点位上（毕竟空腹血糖也只取一个点），但实际上，血糖是在不断波动的，只不过是在安全的范围内不断波动。经过佩戴 CGM 的这 14 天，我也变得能够更加坦然地和自己的血糖和谐相处的过程（当然，我的血糖其实没啥问题hhh，倒也没有到病的阶段）。作为一个个体，在经历过 CGM 的体验后，我认为：如果持续使用 CGM，那么他只适用于糖尿病患者：这句看似是废话，但我想表达的是，绝大多数人的血糖波动范围，完全没必要关注血糖波动。现有的 CGM 的设计基本上也是服务于糖尿病患者的保命需求的。普通人用起来可能没啥太大的感觉。糖 ...继续阅读 (2)

在开发过程中，你可能会需要实现某些和工作日相关的特性（比如，工作日才发某些通知 /推送），这个时候，你可以借助于chinese_calendar这个包，来查看当前是否是工作日，你可以引入chinese_calendar这个包，来实现判断今天是否是工作日。可以参考如下代码，is_workday_today返回 True 时，就是工作日，就需要执行某些特定的逻辑。from datetime import datetimefrom chinese_calendar import is_workday# https://github.com/LKI/chinese-calendardef is_workday_today():today = datetime.now();return is_workday(today)Chinese-Calendar： 一个帮助你判断今天是不是工作日的 Pypi 包最先出现在白宦成。 ...继续阅读 (9)

官方PDF说明书下载地址：https://www.ricoh-imaging.co.jp/english/support/man-pdf/gr-3_tc.pdf我备份的说明书下载地址：https://postimg.aliavv.com/m1/toh9qd.pdf理光 GR3 说明书最先出现在白宦成。 ...继续阅读 (15)

每年我都会给自己开一些新的坑，用于探索新的技术方向、新的领域。2024 年，我的新项目是 ——Read it!Read it!是一个用于分享我自己觉得不错的文章、网站的地方， 你可以在这里看到我日常浏览网页过程中发现的不错的网站、文章。我会在分享链接的过程中，加上一些我自己的看法、总结。如何使用 Read it!网页浏览： Read it! 是一个网站，所以你只需要打开浏览器，访问readit.ixiqin.com，就可以看到我分享的网站。RSS订阅：作为一个古早 RSS 爱好者， 你可以直接在你的 RSS 里订阅Read it!，将https://readit.ixiqin.com/rss/bookmarks/贴在你的 RSS 阅读器里，就可以查看到它。为什么会有 Read it!我是湾区日报的读者，也很喜欢湾区日报的形式。包括过去也尝试过用 WordPress 之类的系统来搭建类似的形态。但，繁琐的操作会消磨我分享的耐心。最近又在整理书签，加上也开始进行一些大模型应用的开发，所以决定借助大模型来帮助我自己完成一些工作，就重新搞起了Read it!这个项目。Read it! 目前的工作模式挺简单的，我找到觉得不错的文章，直接在 IM 里发给他，他会自动解析我的意图，并将解析出来的结果录入到系统当中，给大家看。想来这样的交互可以让这个项目活得更久一些～流程说明Read it! 会分 ...继续阅读 (46)

在一开始使用 CapRover 时，我使用的是一个 10 GB 的数据盘，但在部署了诸多应用后，10GB 的数据盘已经无法满足我的需求，于是我就对其进行了扩容，扩容至 20GB。在完成扩容 & 重启后，仍需要执行 Linux 的扩容命令 resize2fs 来扩容硬盘。但由于 CapRover 中运行的服务跑在这个数据盘上，并没有办法直接在这个数据盘上进行扩容（进程会持续读取文件），因此，需要先将 CapRover 上的服务暂停，暂停后进行扩容，并重新启动服务。CapRover 底层是使用 Docker Swarm + Nginx 来进行的，因此，我们只需要使用 Docker Swarm 的命令，来停止服务运行即可。1. 获取服务名称首先，你需要先获取到当前所有在跑的服务，以便于稍后去暂停。执行docker service ls来获取到具体的服务名称。2. 拼接所需的命令在 Docker Swarm 当中，并没有直接的 Start or Stop 概念，而是通过将 Replica 设置为 0 来实现关闭的能力。这个命令可以通过docker service scale 服务名=服务数来实现。因此，你需要将对应的服务设置为 0 来解决这个问题。你可以先行把开启和停止的命令拼接好，从而实现快速的启动和关闭，尽可能的减少宕机时间。如果是有多个服务，可以直接拼接在后面，从而实现一次关闭 / ...继续阅读 (32)

我在开发前端应用的时候，基本上使用的都是 Vercel ，究其原因，主要是以下几个点：Vercel 可以方便的与 Github 整合，提供简单易用的部署方式：写完代码，测试完成后推送到 Github ，就会自动部署到线上。对于小型项目来说，可以简化部署的流程。Vercel 提供了自定义域名和自动配置的 SSL，提供了简单的配置方式：在现在 SSL 成为标配的模式下，在 Vercel 你只需要把域名解析到 Vercel ，并在你的 Project 当中绑定域名，就会自动完成域名绑定和 SSL 申请和续期。Vercel 提供了 FaaS 环境：写应用的时候，很多时候不只有前端的需求，这个时候， Vercel 自身的提供的 FaaS 环境可以帮助你完成基本逻辑的编写。但 Vercel 毕竟是以前端为主，且函数运行时长也有限制，对于一些比较重的场景下，Vercel 还是不太够用。刚好最近我把服务部署从传统的 LAMP 换成了 Docker Based PaaS，我使用的 CapRover 提供了类似的体验。使用 Cap Rover 你能获得的体验：上传代码后，自动部署到 Production绑定域名后，自动配置 SSL 证书，且可以配置其他域名转发到主域名具体操作步骤见下：安装 CapRoverCapRover 的安装我就不再赘述，跟随官方的说明安装即可。绑定根域名当你登录 CapRove ...继续阅读 (23)

在开发应用的时候，我们会选择使用 PostgreSQL 作为数据库进行开发，但在 Github Actions 环境下，默认是没有 PostgreSQL 作为数据库后端的，这个时候如果你想要测试一些和数据库相关的逻辑，就不得不面临两个选择：使用一个和生产环境无关的数据库，比如 SQLite。在 Github Actions 当中添加一个 PostgreSQL。前者是大多数常规的做法，大概率也不会出现什么问题（毕竟作为 CURD 仔，我们用的大部分时候都是一些 ORM，很少裸写 SQL），不过依然存在一些概率是你写了一些 PostgreSQL Only 的 Query 无法覆盖到测试。另外就是本文的核心了：在你的 Github Actions 当中添加一个 PostgreSQL。Github Actions Service想要实现这个效果，我们依赖了Github Actions Service Containers这个能力。服务容器是 Docker 容器，以简便、可携带的方式托管您可能需要在工作流程中测试或操作应用程序的服务。 例如，您的工作流程可能必须运行需要访问数据库和内存缓存的集成测试。您可以为工作流程中的每个作业配置服务容器。 GitHub 为工作流中配置的每个服务创建一个新的 Docker 容器，并在作业完成后销毁该服务容器。 作业中的步骤可与属于同一作业的所有服务容器通信 ...继续阅读 (36)

在开发前端应用的时候，我比较推荐在真正开始写代码之前试着画一画组件树 / 状态树。在很多时候，可能你的设计师已经帮你做好了组件树，但在某些场景下，你的设计时并不会帮你拆解组件树，或者是你是直接和产品经理对接，他不会帮你拆解组件树。这个时候，相比于写代码，我更推荐你先拆解组件树，在完成组件树之后，再开始你的 Coding。Figma / Sketch 之类的软件提供的分组能力、图层的能力，可以帮助你将组件合理的拆解、分组、归类。当你完成树的建设之后，可以试试看将不同的模块拆解，每个模块是否可以独立正常的运转。如果不可以，则说明你的状态拆解的可能是有问题的。当你完成拆解之后，只需要按照你拆解出来的树组织你的 Component 即可。Thinking in Component Tree最先出现在白宦成。 ...继续阅读 (27)

在从 LAMP 到 Docker based PaaS 工具当中，我提到我现在使用的是 Docker Based PaaS 产品来托管站点。本站目前其实就是跑在 Docker 上的。使用默认的 WordPress 镜像时，我发现一个问题：没有支持 Redis 拓展！我使用Redis来缓存 Query，提升访问的性能。如果缺失了 Redis 拓展，就会减少一部分缓存的能力。于是开始研究如何在官方的 WordPress 镜像上加入 Redis 拓展。根据 WordPress 镜像的官方说明，我们可以docker-php-ext-*命令来配置镜像，安装必要的拓展，来满足我们日常使用的需求，并给出了官方的参考。不过，我在验证 Redis 拓展时，使用 docker-php-ext-* 命令没有配置成功，好在可以使用 pecl 来安装。于是，我便将 Dockerfile 修改成如下内容，来完成对于 Redis 拓展的安装。FROM wordpress:latest RUN pecl install -o -f redis && rm -rf /tmp/pear && docker-php-ext-enable redis修改好 Dockerfile ，然后重新启动，一切都好了～在 WordPress 的 Docker 镜像上加装 Redis 拓展，以支持 Redis 缓存最先出现在白宦成。 ...继续阅读 (25)

在前端留存一些状态，是在前端场景下提升性能的常规操作。最近我有一个场景需要在前端留存一个状态，借着这个机会，试了试IndexedDB来作为数据存储，拓展一下新的方向。关于 Indexed DBChrome 在中提供了多种不同的存储，按下 F12 ，打开 DevTools ，找到应用 – 存储，你就会看到目前 Chrome 支持的多种存储方式。常用的主要就是本次存储空间（Local Storage）、会话存储空间（Session Storage）和 Indexed DB。这次我用的便是 Indexed DB。开发使用建议由于 Indexed DB 提供的 API 整体比较裸，在实际应用开发时，可能并不好用，你可以根据自己的需要，选择使用不同的第三方开发库来开发你的应用。在这篇文章中，我使用了idb-keyval来作为我的开发库。用法首先，使用yarn add idb-keyval来安装依赖，安装完成后，可以参考如下代码来在你的项目中引入 indexedDB.import { set,get,keys } from 'idb-keyval'; // 下面演示了一个 get_books 函数，会将内容存储在 IndexedDB 的 your-keys 当中。 // 如果存在缓存，则直接使用缓存，不存在，则进行数据获取 function get_books(){ // ...继续阅读 (23)

在白宦成简史当中，我写到过，我从 2013 年就开始写博客，至今已经 11 年有余。而我和互联网、编程的缘分，也从 2013 年开始。在 2013 年的时候，我主要是使用 WordPress 建站（现在也还在用，比如本站）。所以，从哪个时候开始，我开始接触 LAMP、LNMP 这些个概念，并在过去的若干年里，使用了不少「一键安装包」来部署我的网站。我用的一键安装包 / 控制面板不算少：LNMP.org、OneInStack（从它还是 LinuxEye 的时候开始用），LAMP.sh等一键配置包，AMH、WDCP、AppNode、Webmin、BT、VestaCP、Virtualmin等等一系列控制面板。如果说这些工具有什么相同点，那便是都提供了十分方便的 LAMP / LNMP 的配置方式，让彼时不够专业的我、主要是用别人开发好的应用的我能够快速部署一个基于 MySQL + PHP 的应用，让它 Run 起来。而随着时间的流逝，我已经不再是曾经的我了。我不再局限于使用别人写好的程序，我开始自己写；我不再局限于使用 PHP 来编写程序，我同样会使用 Python、Ruby、Golang 、Node.js 来编写应用程序；所有的这些，都告诉我，我需要在现有的框架和程序上去做很多额外的配置，比如，我需要在 LNMP 的基础之上，配置 NPM，以完成 Node.js 的构建；我需要在系统 ...继续阅读 (26)

评价值得所有工程师来读一遍。书摘因为在写代码的时候，结果都是非常确定性的，编译成就是成，不成就是报警。而现实的创业生活中，有太多的灰色地带，你分不清楚对错，这时候就特别需要有人能告诉你，他当时遇到这样的问题，是怎么做的。创业公司就是在极度不确定的条件下创造新产品或服务的人类组织。创业公司的目标在于快速增长。一家公司成立的时间短并不能让其本身成为创业公司，创业公司也未必要从事科技领域的工作，未必要接受风险投资基金或有某种“退出”的机制。创业公司唯一必不可少的东西就是增长，其他和创业相关的所有东西都是伴随着增长而来的。创业公司是一个暂时性的组织，目的在于寻找一种可重复、可扩展的商业模型。根据这一定义，创业公司既可以是一家新的企业，也可以是现有公司中的一个新部门或业务单元。科技创业公司”是具有下述特征的组织。· 产品：技术。 · 环境：极度不确定。 · 目标：大幅增长。 · 运作模式：探索。要在科技创业公司中工作，甚至自己创立这样一家公司，我们应该考虑三个主要因素：更多的机会、更多的所有权以及更多的乐趣。我在大学毕业正决定去哪儿的时候得到了一条建议：你应该把硅谷当作一家大公司，其中有Facebook部门、Google部门和一大堆小型创业部门。有时候部门会发生重组而不再独立存在，但所有的人只要加入其他的团队就可以了。我觉得这是一个非常好的比喻，在这里人们会相当频繁地在不同的公司间流动。真正 ...继续阅读 (44)

适用范围此说明书用于更好地和白宦成协作。我感兴趣且长期关注的领域我个人关注的领域较多，但底层的核心逻辑是我关注的领域大多和个人的自我实现有关。在此基础之上，可以细分为：AGI+：AGI 令人惊艳。虽然能力有范围，但依然远超我个人的能力范围，我希望理解和利用 AGI ，并以此来优化我自己的执行逻辑和路径。Web3：Web3 作为现实中金融体系的无监管版本，对于我来说，是一个学习的好地方，并且可以和现实生活中的金融进行对比，更好地理解金融。内容创作产业：帮助更多人走上内容创作的道路面向中小开发者的开发者服务：帮助更多的人可以开发出自己的产品自动化工具：解放生产力，让每个人可以去做自己想做的事情。我会长时间关注上述领域，如果你和我沟通上述领域的内容，我会非常高兴和你详细聊一聊。我的性格特质我的 MBTI 类型：INTJ我的排名前10位的盖洛普优势才干为：理念、专注、行动、沟通、完美、搜集、积极、分析、关联、取悦。我是什么样的人我既可以与人沟通，也可以与自己沟通，且我大部分时间都与自己沟通。如果我们见面沟通，那么，我会希望你我可以有不一样的观点可以分享。初次见面聊什么好？我很喜欢和别人聊一些不一样的体验。如果是第一次见面，不妨聊一聊最近看的书，最近去过的地方，我都很有兴趣听你分享你的故事。喜欢的合作伙伴比起同步沟通更喜欢异步沟通的人比起语音更喜欢文字的人有逻辑有条理的人工作/学习偏好习惯深 ...继续阅读 (24)

最近在处理 Linux 中国的静态站点，在技术选项上，为了方便修改，选择了 Hexo 来建设。数据从 Discuz 转换到 Markdown 已经处理好了，但在构建过程中遇到了一些问题，会报如下错误linux [main]hexo g INFO Validating config INFO Start processing INFO Files loaded in 2.37 min <--- Last few GCs ---> [4685:0x118008000] 188193 ms: Scavenge (reduce) 3974.1 (4131.6) -> 3974.1 (4131.6) MB, 1.96 / 0.00 ms (average mu = 0.143, current mu = 0.117) allocation failure; [4685:0x118008000] 188198 ms: Scavenge (reduce) 3977.5 (4135.0) -> 3977.5 (4135.0) MB, 1.88 / 0.00 ms (average mu = 0.143, current mu = 0.117) allocation failure; [4685:0x118008000] 188202 ms: Scavenge (reduc ...继续阅读 (24)

推荐语有璨总结的三条成长曲线——如何快速找到立足于世界的生存技能、如何提升自我的认知、看到更为广阔的世界；如何提升自我的心力去担负起更大的责任。一个人如果能够成功越过这三个阶段，必将获得非线性成长。这本书非常值得当下的年轻人学习。自序在一个外部环境不确定性越来越强的时代，我们究竟该如何看待自己的职业成长和个人成长，又该如何获得更快的成长？这个问题又可以一拆为二，变成如下两个分支——（1）如何才能在变化越来越快的职业和商业环境中，在世俗层面获得更快速的成长，赢得更大的回报？（2）对于一个成年人来说，“成长”到底是什么？倘若外部环境始终在不断变化，则每一个人不断努力奋斗，在个人成长的每一个阶段将会面临的问题与所追求的答案又会是什么？结合过去十几年的所见所闻，我认为，一个成年人的“成长”，也许会经历如下几个阶段。第一个成长阶段是：如何在这个世界上生存，并学会依靠规则去赢得基本竞争。第二个成长阶段是：如何能够看到更大的世界。而第三个成长阶段则是：如何在看到更大的世界后担负起更大的责任，赢得更大的荣耀和认可，创造更大的社会价值。前言围绕上述3个概念，还有3句话想要分享给你——（1）一个环境长期越稳定，线性法则在其中就越适用；相反，如果一个环境变化越快、越频繁，则非线性法则越容易在其中起主导作用。（2）对绝大多数人而言，我们当前所处的这个世界是复杂且充斥着“非线性”的，但“非线性”不等于无序。 ...继续阅读 (37)

在 2021 年之前，我是没有驾照的，所以在 2021 年之前，我的旅行基本上出行便是靠走、公交地铁或者是打车。但随着 2021 年我考到了驾照，我开始有了开车出行的能力。在旅行的时候，也就有了一个新的选择：租车还是打车/公交？从我自己来看，选择何种方式取决于我的行程安排和我的住处安排。以上次的沈阳之旅为例，我住在沈阳市区的工业展览馆附近，这附近地铁方便（有地铁二号线），同时从位置上来看，属于沈阳市区范围。从旅行的行程安排上的来看，我是要在沈阳市区内逛，主要安排的行程都是探店、博物馆等。在这种情况下，打车/借助公共交通是更合适的。因为没有开车的必要条件：路远、跨度大、公共交通不方便。与之对应的是之前我去蓟县玩，蓟县作为一个自然风光为主的旅游业态，大部分时候的安排是在野外的，且蓟县内部并没有丰富的公共交通来帮助我从 A 点到 B 点，因此租车/开自己的车就成了必要条件。如果你也要出去旅行，不妨试试参考这个策略来进行决策。旅行租车还是打车/公交？最先出现在白宦成。 ...继续阅读 (36)

作为一个非典型 i 人，我因为电池容量极大，导致尝尝被人认为是一个 e 人。但坦白来讲，我真的是一个 i 人。因为我知道，自己其实能表现的很 e，不过是因为我的电量足够大给大家的错觉。一旦我在社交中消耗了自己的能量，便需要通过写作和整理，来疗愈自己，给自己充充电。写作可以让我梳理脑海中纷乱的思维，强迫自己按照结构化的思维来思考问题，并尝试梳理脑海中的问题。我长期自己积累的 memos，则可以确保我总是有的写、有想写的内容。整理则可以让我放空大脑，专心思考眼前的事物应该分到哪个类目，并将其放置到合适的位置。你的自我疗愈手段是什么呢？写作和整理，使我疗愈。最先出现在白宦成。 ...继续阅读 (34)

简评：确实恶心，就这样。经常运动会对心脏产生什么影响？经常运动会对心脏产生什么影响？人在静止状态时，脉搏率（也称为静息心率）为每分钟60到80次。经常运动会让人体发生一些变化，比如心肌等肌肉的体积增大，变得更加强健，每一次心跳都能推送更多血液，因此脉搏率也会降低。运动时，受过训练的人的心脏每分钟能推送大约30升血液，而未受过训练的人的心脏每分钟只能推送大约21.5升，因此前者的脉搏率比后者低得多。研究表明，通过运动，心脏的大小也能增加40%之多。曾七次赢得环法自行车赛冠军的运动员兰斯·阿姆斯特朗(Lance Armstrong)，退役前的静息心率只有每分钟32到34次。腰太粗会增加患心脏病的风险吗？2001年的一项研究对9913个年龄在18岁到74岁之间的人进行了调查，最终得出结论，腰围维持在35英寸以下才能最大限度地保持健康，肚子大的人面临的健康风险也大。马桶圈和电脑键盘，哪个更容易传播疾病？很多人抵触公共马桶，担心坐在上面会染上可怕的疾病，但美国亚利桑那大学的一项研究显示，办公室职员从电话和电脑键盘上接触到的细菌更多，几乎是马桶圈上的400倍。一张桌子上可能有多达1千万个细菌，电话上每平方英寸有2万5千多个，键盘上每平方英寸有3000多个。而普通的马桶圈上每平方英寸只有大约49个细菌。这可能是因为细菌主要通过手来传播，而人们很少用手接触马桶圈。研究还发现，在一排厕所中，中间的马 ...继续阅读 (41)

心智健康与社会关系这位来访者的故事在个人和实践层面都是典范，指出了一个我在自己超过20年的心理咨询工作中逐步意识到的事实：人们需要持续的人际沟通来维持心智的秩序。我们需要通过思考来厘清问题，而交谈是首要的思考方式。我们需要讨论过去，这样才能区分哪些是琐碎或者过分夸大的困扰，哪些又是真正重要的体验。我们需要讨论当下的本质和未来的计划，这样才能知道我们在哪里、要去哪里，以及为什么要去那儿。我们需要让他人了解和判断我们构想的策略方法，这样才能保证其效率和韧性。我们也需要一边表达一边观察自己，这样就能把模糊的身体反应、动机和情绪变得清晰有序，摈弃那些夸大和非理性的担忧。我们需要交谈，既为了记住也为了忘记。年幼的她由此学会了重要的一课：如果你与他人交流的事物不能吸引人，那么你交流的价值，甚至是你存在的价值都可能为零。通过这样的方式，她开始深入地探索家庭和更广泛社会里复杂的价值体系。自下而上建立的等级结构塑造社会的价值包含着明确或隐含的假设，经过数百万年的发展，人们对这些假设达成了共识。毕竟，如果“你应该怎么做？”是一个短期问题，那么这个问题的长期版本就是“你应该怎么生存？”。因此，一种有效的思考方式是回顾遥远的过去，沿着进化链回到最基本的地方，去探寻价值判断是如何建立的但凡具有一定复杂性和基本社会性的生物都拥有并清楚自己的位置。社会性生物都通过其他同类的价值判断和自己的地位来建立对价值的精确 ...继续阅读 (29)

在入住杭州「菲住不渴」酒店时，其全屋智能让我感受颇深，整体体验也不错。但在入住的过程中，我也发现这个酒店中的一些不适的点位。而这些不适的点位，正是我们没有考虑到用户的需求，以我们自己的傲慢，来让用户「学习使用」。一个典型的例子是，菲住不渴酒店的卫生间大灯是没有开关的，当你早上起床时，你想要上厕所，你需要喊「天猫精灵，打开卫生间灯」。当我做这个动作的时候，我感受到了设计师深深的优越感以及我对于这个设计的不适。我是一个人入住的酒店，这个状态可能还是可以接受的。但假如这个是一对夫妻、一组同事来入住。早起开灯去卫生间的代价是让另外一个人苏醒，这个设计有点愚蠢。设计师很相信天猫精灵的能力，但没有考虑到这个可能并不是一个适合的场景。我们在设计产品功能的时候，应该充分的考虑用户的使用场景，以及需要给用户提供必要的降级方案（比如这个 Case 中，卫生间提供一个开关即可），不要让我们的优越感支配我们，设计出强迫用户的选择。警惕我们的傲慢最先出现在白宦成。 ...继续阅读 (33)

最近去杭州住了一下阿里的「菲住不渴酒店」，感受一下阿里巴巴对于未来酒店的定义。其中有好有坏。这里简单描述一下我自己的个人体验。整体设计菲住不渴酒店的整体设计风格是比较简约且具备「未来感」，如果用一个更具象的描述的话，就是整个酒店充斥着弧角和多彩灯光，使得整个酒店从设计上给人以「未来感」、「科幻电影」感。图片来自 www.booking.com整体的设计偏简约，猛地一看，和过去我们熟悉的各种酒店是完全不同的，的确从设计上来看更加的「未来」。房间内部设计房间内部的设计延续了酒店整体的设计风格，以白色、弧线为主。清冷的性格对于喜欢雍容华贵的带娃家庭，可能不是一个好的选择，但对于出差、热爱科技感的年轻人来说，还是一个可以体验的选项。图片来自 Booking.com自己拍的，和其他楼房过近，晚上睡觉可要拉好窗帘。图片来自 Booking房间设施菲住不渴酒店的一大特色是其智能化，所以其屋内放置了大量的智能化设备（虽然并不一定能每个都串起来），让没有使用过智能家居的人来说，可以快速感受到各种智能设备带来的好处。首先，第一个会让你感到 Aha 的，是房间的人脸识别门锁，这个门锁是我整个入住过程中，体验最深刻的。你不再需要担心出门是不是没有带门卡，只要走到房间门口，人脸识别，就能进入房间。对于容易丢三落四的人来说，真的是福音。房间内有一个天猫精灵，你可以睡觉的时候让它帮你关闭整个房间的所有灯光，就不 ...继续阅读 (38)

我给比我更优秀的经营者投资我尽可能地消费我所持有股份的公司的产品及服务，因为它们也是我的公司。复利的秘密将复利变为自己的朋友还是敌人，决定了一个人获取财产的规模。为了将复利变为朋友，首先应该做的就是了解复利。根据乔治·华盛顿大学的调查，只有1/3的美国人了解复利。爱因斯坦曾说过，复利是人类最伟大的发明，堪称世界第八大奇迹。固定收入的金钱具有强大力量如果你正在计划做生意或创办企业，那么不要羡慕那种拦截溪流、趁着正值暑期一口气赚了1000万元的人，而应该羡慕那种持续不断每天都能够获取几十万元收入的汤饭店。因为暑期挣到的1000万元就像棉花糖一样轻飘，轻微一触碰就七零八落，但汤饭店的1000万元就像枫树一样坚不可摧，可以用来建造房屋不固定的收入往往是一次性聚拢的金钱，容易引起人的错觉，使其看起来比实际价值更高。所以容易让人认为自己挣了一大笔钱，于是便奢侈浪费，到处乱花，结果却存不下来。正确的想法应该是，不知道什么时候能再大赚一笔，所以得先规划存储，再用剩下的去消费，但现实中真的能这样有效调节金钱的人寥寥无几。固定收入的最大优点是具有可预测性。能够预测未来就意味着能够控制金融资产的最大敌人——风险。对资产来说，风险是最危险、最可怕的存在，能够夺走一切。人们会因为不清楚风险的藏身之处，在犄角旮旯、兜兜转转中突然撞个头破血流。能够控制风险是一个巨大的优势，这本身就能够带来信用，而信用则可以作为 ...继续阅读 (39)

最近这几天，大量的南方游客涌入哈尔滨，在哈尔滨吃喝玩乐。在这个过程中，当地人对于南方游客的爱称引起了我的注意 —— 「小土豆」。当然，我并不打算指责当地人或游客，各自有各自的想法和诉求。当地人希望用爱称来虚拟化所有的游客，以拉近距离。而游客则希望找到自己的认同感，从而快速定位自己和他人的区别。我更关注的是 —— 昵称爱称这件事本身。假设两个人毫无关系，完全平等，我们一般都是直接喊名字，甚至是直接「美女你好」、「帅哥你好」。但当其中一方对另一方有明显的诉求时，昵称就会开始弱化自己，抬高他人。就像技术圈喊「大神」一方面是认可大神的能力，另一方面则是希望大神给自己提供一定的帮助。当我们被某些昵称 / 称呼感受到不满 / 舒服时，我们需要想想，这个称呼/这个描述的背后，是他对于我们什么样的预期？你是「小土豆」么？最先出现在白宦成。 ...继续阅读 (32)

在生活中，我们会做非常多的无意识行为，而我们的无意识行为将会让我们损失很多的时间、可能性和机会。举个例子来说，在高铁上，你可能会持续的刷抖音。即使目前火车已经在隧道里了，但你还是会去试图向下刷抖音，来获取最新的视频。即使你知道，此刻没有网络，必然不可能刷出新的。但无意识的下拉刷新的行为，会让你不断的做一个很傻的事情。同样的事情也会发生在比如我会用起点看小说，由于我只看固定的几个作者，他们也固定在下午五点左右更新，因此，一个最佳策略就是我在下午 6 点左右去看，大概率作者已经更新， 我可以以最快的速度完成看更新，换换脑子，然后继续 Coding。但实际上我依然会在早上 / 中午去刷新看看是否有更新的内容。如果你仔细分析自己的时间可能会发现你大量的时间都在做这些无意识的行为。而通过尽可能的让自己有意识，可以让你更好的掌控自己的生活和时间。这也包括，我自己也一直在练习冥想，从我的视角来看，冥想所提供的价值便是「让你有意识」以及「让你更容易有意识」。如果你觉得自己的日常当中有太多的无意识行为，不妨试试做一个最最简单的呼吸冥想，感受自己思绪的纷乱。警惕我们自己的无意识行为最先出现在白宦成。 ...继续阅读 (41)

书评这本书很有意思，提出了六种不同的赚钱方法，并通过一次次的引导，帮助读者去理解不同的赚钱方法的特性。并提出了一些非常典型的灵魂拷问：放高利贷是否真的就是窃取？一个人如何只是做好自己能做的，没有追求更上进，又是否是在窃取社会的资源？这些问题可能是我们过去从未想过的，但这本书值得我们去看一遍，再重新思考我们与金钱的关系，去理解不同的职业的定位。这本书我是准备作为童书的选型送给外甥女们的，不过目前看起来还是有点早，应该到初中送比较合适。书摘第5堂课 银行家赚钱，全民亏损日本社会主要采用资本主义经济体制，而资本主义最重要的基础就在于对社会有贡献的企业或人应该得到正确的评价。对社会提供有帮助的发明或服务的公司和认真工作的人才能为世界带来财富，企业及个人都应该得到与其贡献程度相匹配的报酬。这种‘对社会有贡献的人都应该有所回报’的体制是经济至关重要的引擎，‘市场’则从根本上支撑这种体制，因此我们的经济体制也被称为‘市场经济’。”第11堂课 何为工作“让他们凭借这样的工作与社会产生关联，使其能体会工作的喜悦，这是非常重要的事。而且付给重度残障者与正常人相同的薪水具有非常重大的意义，远比我们正常人所能想到的还要重大，因为工作涉及一个人的尊严与生存价值第13堂课 教大家如何借钱金钱借贷会建立一种特别紧张的关系，就算只有10日元、100日元也不例外。有很多妙语佳言或格言警句都劝告，朋友之间不要借钱，因 ...继续阅读 (38)

书摘为了更好地理解人们为什么愿意为了所谓的“身份”牺牲一切，彼得森写作了《意义的地图》。在《意义的地图》以及本书中，彼得森都提醒读者要十分警惕地对待所有的意识形态。 意识形态主义者指的是那些连自己的内在混乱都没有处理好，就装作知道如何让世界变得更好的人，而他们的意识形态所赋予他们的战士身份恰恰掩盖了他们内在的混乱。培养区分善恶的能力是获取智慧的第一步，这是永不过时的道理。最重要的法则是你必须为自己的人生负责，就这么简单。遵循共同的准则可以让人们感到彼此是可预测的，每个人都在按照他人的期待和愿望行事。这样人们就可以合作，甚至和平地竞争，因为每个人都能预测他人的反应。马克·吐温曾说过：“让我们陷入困境的不是无知，而是确信无疑的谬误。”如果你的地位很高，“计算器”那冷酷而又原始的机制则会假设你的环境是富足和安全的，而你也会有充足的社会支持。“计算器”会认为你受到伤害的概率很低，甚至可以忽略不计，而改变给你带来的则会是机遇而非灾难。你体内的血清素会充沛流动，这让你平静自信，姿态挺拔，很少需要持续保持警惕。安全的环境和乐观的未来使得从长计议成为更合适的策略。你不需要冲动地贪食眼前的残羹剩饭，因为你知道未来会好事不断。你能延迟满足，无须担心永久放弃，这会让你成为一个可靠、体贴的文明人。因此，我总是最先关注来访者的睡眠。他们的起床时间接近常人吗？作息时间规律吗？如果答案是否定的，改善睡眠就是我的 ...继续阅读 (44)

这本书是我在 2024 年元旦出行往返沈阳-天津的高铁上看的，在看的过程中，我有了不少的收益，换了一个视角来看城市的人口问题。同时也让我对于自己选择天津这座城市有了更多的想法。书摘我已经反复提醒，中国要警惕地方利益超越国家利益，市场被零碎分割，每个地方都只想着做大自己，忘记了自由移民才是地区间实际收入水平趋同的实现途径。规模经济体现为三大效应规模经济体现为三大效应：第一是分享（sharing）——分享固定投入。生产者有固定投入，比如说基础设施，比如说开发区建设，都有大量固定投入。人口越密集，分享基础设施投资的企业和人就越多。第二个效应是劳动力市场的匹配（matching）。作为生产者，要招聘什么样的人在大城市里都能招聘得到，在小城市你就可能招聘不到，因为不够专业化。反过来从劳动者这个角度来讲，你学冷门的专业，在大城市更可能找到专业匹配的工作。第三个效应是学习效应（learning）——劳动力专业化以后就越做越好，这叫自己跟自己学，积累经验就是这个意思。比如说，大学生为什么毕业以后愿意留在上海？我们很多人说大城市里大学生多，会出现大学生就业难。大学生其实不傻，一个人在选择自己的就业地的时候，他考虑的是终身的收益，大学生初次就业后的起薪虽然只有几千块，但是他在一个会计事务所里干一年，跳个槽，收入可能会翻一倍。这就是学习效应的体现。经济学的一个基本原理是，经济的持续增长必须依靠效率的不断 ...继续阅读 (39)

在You Need or You Want？当中，我提到，我在清理我的关注，取消那些我很久不看的频道，简单分享一下如何做这个动作。Youtube 关注YouTube 可以访问Channels页面，然后手动取消关注（ Youtube 的取关还有个二次确认，所以没办法像 B 站那样一条命令取消关注当前页面的 所有 Up 主）B 站关注B 站的取消关注动作相对简单很多。由于 B 站提供了按「最常观看」的排序的方式，所以我们只需要选择使用这个排序，并切换到列表最后一页，批量取关即可。批量取关你可以使用下面这个命令，来取关整个页面上的所有 UP 主。$(".be-dropdown-item:contains('取消关注')").click()具体的步骤如下：一、在个人主页打开关注管理页面，并切换至全部关注的「最常访问」排序列表。二、使用 F12 或使用选项打开开发者工具，并切换到 Console 页面（中文是控制台）三、粘贴上面的代码，就可以取消关注当前页面的所有 UP 主了。需要注意的是，每次执行会取关当前页面的，你需要切换一下底部的翻页器，切换到其他页再执行上面的命令。此外，你还需要关注执行频率，如果执行频率太高，可能会弹出一个报错。这个时候只需要刷新一下即可。如何批量取消你的 B 站关注和 Youtube 关注最先出现在白宦成。 ...继续阅读 (36)

这是一本 Summary，总结了几种常用的思考框架，看看标题，看看定义。如果不懂，再往里去看细节就好。精读的话，有些时候会感觉里面的例子不太够理解。书摘正如古罗马诗人普布利乌斯·泰伦提乌斯（Publius Terentius）所写：“现在说的话，过去都说过。”我只是策划、编辑和塑造了前人的作品。我认为， 系统学习、掌握前人发现的 最有用的知识 才是靠谱的学习方法。[1] ——查理·芒格思维模型领域的作者、探索者皮特·贝弗林有句话说得很好：“我并不想成为一个杰出的问题解决者，我想避免问题——防止问题发生，从一开始就把事情做对。”一旦理解脱离了现实，我们便会失去自己的力量。理解必须不断接受现实的检验，并相应地持续更新。这绝不是一件一劳永逸的事情，也没有明确的任务开始和结束的时间节点，它是一个持续的过程。组织一旦超过一定的规模，就会使得决策者不必直接承担决策的后果。如果我们做出的决策是由他人代为执行，我们之间就可能相差一个甚至多个级别，导致我们无法立即修正自己的理解。为什么呢？因为你在获得新的理解之后并没有反思，也没有改变自己的行为。更好的思维模型就意味着更好的思维方式。思维模型能在多大程度上准确地解释现实情况，就能在多大程度上改善我们的思维方式。理解现实才是关键，它不仅能帮我们决定采取哪些行动，还能帮我们消除或避免那些原本意识不到具有重大负面影响的行为；我们不仅能更准确地理解由行为直接 ...继续阅读 (40)

序言什么构成了创造力和想象力呢？第一种特质是好奇心，强烈的好奇心第二种关键的特质，便是对艺术与科学的热爱和融合。所有学科都抱有热情是大有裨益的。列奥纳多·达·芬奇和本杰明·富兰克林就想要对人类可知的一切探究到底。他们研究了解剖学、植物学、音乐、绘画、兵器、水利工程，以及这些学科间的一切。热爱所有知识领域的人，是那些最擅长从自然界方方面面寻找规律的人。富兰克林和列奥纳多都痴迷于旋风与漩涡。这启发富兰克林发现了风暴如何沿海岸移动，并绘制出墨西哥湾流图；也推动列奥纳多理解了心脏瓣膜的工作原理，并绘制出《基督受洗》中耶稣脚踝处的水纹以及《蒙娜丽莎》中的卷发。我的所有传记主人公共有的最后一个特质，便是他们保持着一种孩童般的惊奇。从人生的某个时刻开始，我们大多数人便不再因日常生活中的各种现象而感到惊异了。愈加不耐烦的老师和父母告诫我们，不要再问那么多愚蠢的问题。我们或许会细品蓝天的美丽，却不再有耐心去思考天为何是蓝色的。但是，列奥纳多做到了。爱因斯坦也做到了，他给一位友人写信：“在我们所降生其间的伟大谜团面前，你我从未停止像好奇的孩童一样站立凝视。”我们应多加留心，永远不要因长大而丢失了那些充满着惊奇的岁月，也不要让我们的孩子们犯这个错误。为了做出决定，贝佐斯运用了一种观想练习，而这也成为他的风险运算方法中非常著名的一环。他把这叫作“遗憾最小化准则”。他想象，在80岁的时候，回忆这个抉择的自己 ...继续阅读 (41)