心智健康与社会关系这位来访者的故事在个人和实践层面都是典范，指出了一个我在自己超过20年的心理咨询工作中逐步意识到的事实：人们需要持续的人际沟通来维持心智的秩序。我们需要通过思考来厘清问题，而交谈是首要的思考方式。我们需要讨论过去，这样才能区分哪些是琐碎或者过分夸大的困扰，哪些又是真正重要的体验。我们需要讨论当下的本质和未来的计划，这样才能知道我们在哪里、要去哪里，以及为什么要去那儿。我们需要让他人了解和判断我们构想的策略方法，这样才能保证其效率和韧性。我们也需要一边表达一边观察自己，这样就能把模糊的身体反应、动机和情绪变得清晰有序，摈弃那些夸大和非理性的担忧。我们需要交谈，既为了记住也为了忘记。年幼的她由此学会了重要的一课：如果你与他人交流的事物不能吸引人，那么你交流的价值，甚至是你存在的价值都可能为零。通过这样的方式，她开始深入地探索家庭和更广泛社会里复杂的价值体系。自下而上建立的等级结构塑造社会的价值包含着明确或隐含的假设，经过数百万年的发展，人们对这些假设达成了共识。毕竟，如果“你应该怎么做？”是一个短期问题，那么这个问题的长期版本就是“你应该怎么生存？”。因此，一种有效的思考方式是回顾遥远的过去，沿着进化链回到最基本的地方，去探寻价值判断是如何建立的但凡具有一定复杂性和基本社会性的生物都拥有并清楚自己的位置。社会性生物都通过其他同类的价值判断和自己的地位来建立对价值的精确 ...继续阅读 (83)

在入住杭州「菲住不渴」酒店时，其全屋智能让我感受颇深，整体体验也不错。但在入住的过程中，我也发现这个酒店中的一些不适的点位。而这些不适的点位，正是我们没有考虑到用户的需求，以我们自己的傲慢，来让用户「学习使用」。一个典型的例子是，菲住不渴酒店的卫生间大灯是没有开关的，当你早上起床时，你想要上厕所，你需要喊「天猫精灵，打开卫生间灯」。当我做这个动作的时候，我感受到了设计师深深的优越感以及我对于这个设计的不适。我是一个人入住的酒店，这个状态可能还是可以接受的。但假如这个是一对夫妻、一组同事来入住。早起开灯去卫生间的代价是让另外一个人苏醒，这个设计有点愚蠢。设计师很相信天猫精灵的能力，但没有考虑到这个可能并不是一个适合的场景。我们在设计产品功能的时候，应该充分的考虑用户的使用场景，以及需要给用户提供必要的降级方案（比如这个 Case 中，卫生间提供一个开关即可），不要让我们的优越感支配我们，设计出强迫用户的选择。警惕我们的傲慢最先出现在白宦成。 ...继续阅读 (103)

最近去杭州住了一下阿里的「菲住不渴酒店」，感受一下阿里巴巴对于未来酒店的定义。其中有好有坏。这里简单描述一下我自己的个人体验。整体设计菲住不渴酒店的整体设计风格是比较简约且具备「未来感」，如果用一个更具象的描述的话，就是整个酒店充斥着弧角和多彩灯光，使得整个酒店从设计上给人以「未来感」、「科幻电影」感。图片来自 www.booking.com整体的设计偏简约，猛地一看，和过去我们熟悉的各种酒店是完全不同的，的确从设计上来看更加的「未来」。房间内部设计房间内部的设计延续了酒店整体的设计风格，以白色、弧线为主。清冷的性格对于喜欢雍容华贵的带娃家庭，可能不是一个好的选择，但对于出差、热爱科技感的年轻人来说，还是一个可以体验的选项。图片来自 Booking.com自己拍的，和其他楼房过近，晚上睡觉可要拉好窗帘。图片来自 Booking房间设施菲住不渴酒店的一大特色是其智能化，所以其屋内放置了大量的智能化设备（虽然并不一定能每个都串起来），让没有使用过智能家居的人来说，可以快速感受到各种智能设备带来的好处。首先，第一个会让你感到 Aha 的，是房间的人脸识别门锁，这个门锁是我整个入住过程中，体验最深刻的。你不再需要担心出门是不是没有带门卡，只要走到房间门口，人脸识别，就能进入房间。对于容易丢三落四的人来说，真的是福音。房间内有一个天猫精灵，你可以睡觉的时候让它帮你关闭整个房间的所有灯光，就不 ...继续阅读 (80)

我给比我更优秀的经营者投资我尽可能地消费我所持有股份的公司的产品及服务，因为它们也是我的公司。复利的秘密将复利变为自己的朋友还是敌人，决定了一个人获取财产的规模。为了将复利变为朋友，首先应该做的就是了解复利。根据乔治·华盛顿大学的调查，只有1/3的美国人了解复利。爱因斯坦曾说过，复利是人类最伟大的发明，堪称世界第八大奇迹。固定收入的金钱具有强大力量如果你正在计划做生意或创办企业，那么不要羡慕那种拦截溪流、趁着正值暑期一口气赚了1000万元的人，而应该羡慕那种持续不断每天都能够获取几十万元收入的汤饭店。因为暑期挣到的1000万元就像棉花糖一样轻飘，轻微一触碰就七零八落，但汤饭店的1000万元就像枫树一样坚不可摧，可以用来建造房屋不固定的收入往往是一次性聚拢的金钱，容易引起人的错觉，使其看起来比实际价值更高。所以容易让人认为自己挣了一大笔钱，于是便奢侈浪费，到处乱花，结果却存不下来。正确的想法应该是，不知道什么时候能再大赚一笔，所以得先规划存储，再用剩下的去消费，但现实中真的能这样有效调节金钱的人寥寥无几。固定收入的最大优点是具有可预测性。能够预测未来就意味着能够控制金融资产的最大敌人——风险。对资产来说，风险是最危险、最可怕的存在，能够夺走一切。人们会因为不清楚风险的藏身之处，在犄角旮旯、兜兜转转中突然撞个头破血流。能够控制风险是一个巨大的优势，这本身就能够带来信用，而信用则可以作为 ...继续阅读 (86)

最近这几天，大量的南方游客涌入哈尔滨，在哈尔滨吃喝玩乐。在这个过程中，当地人对于南方游客的爱称引起了我的注意 —— 「小土豆」。当然，我并不打算指责当地人或游客，各自有各自的想法和诉求。当地人希望用爱称来虚拟化所有的游客，以拉近距离。而游客则希望找到自己的认同感，从而快速定位自己和他人的区别。我更关注的是 —— 昵称爱称这件事本身。假设两个人毫无关系，完全平等，我们一般都是直接喊名字，甚至是直接「美女你好」、「帅哥你好」。但当其中一方对另一方有明显的诉求时，昵称就会开始弱化自己，抬高他人。就像技术圈喊「大神」一方面是认可大神的能力，另一方面则是希望大神给自己提供一定的帮助。当我们被某些昵称 / 称呼感受到不满 / 舒服时，我们需要想想，这个称呼/这个描述的背后，是他对于我们什么样的预期？你是「小土豆」么？最先出现在白宦成。 ...继续阅读 (76)

在生活中，我们会做非常多的无意识行为，而我们的无意识行为将会让我们损失很多的时间、可能性和机会。举个例子来说，在高铁上，你可能会持续的刷抖音。即使目前火车已经在隧道里了，但你还是会去试图向下刷抖音，来获取最新的视频。即使你知道，此刻没有网络，必然不可能刷出新的。但无意识的下拉刷新的行为，会让你不断的做一个很傻的事情。同样的事情也会发生在比如我会用起点看小说，由于我只看固定的几个作者，他们也固定在下午五点左右更新，因此，一个最佳策略就是我在下午 6 点左右去看，大概率作者已经更新， 我可以以最快的速度完成看更新，换换脑子，然后继续 Coding。但实际上我依然会在早上 / 中午去刷新看看是否有更新的内容。如果你仔细分析自己的时间可能会发现你大量的时间都在做这些无意识的行为。而通过尽可能的让自己有意识，可以让你更好的掌控自己的生活和时间。这也包括，我自己也一直在练习冥想，从我的视角来看，冥想所提供的价值便是「让你有意识」以及「让你更容易有意识」。如果你觉得自己的日常当中有太多的无意识行为，不妨试试做一个最最简单的呼吸冥想，感受自己思绪的纷乱。警惕我们自己的无意识行为最先出现在白宦成。 ...继续阅读 (172)

书评这本书很有意思，提出了六种不同的赚钱方法，并通过一次次的引导，帮助读者去理解不同的赚钱方法的特性。并提出了一些非常典型的灵魂拷问：放高利贷是否真的就是窃取？一个人如何只是做好自己能做的，没有追求更上进，又是否是在窃取社会的资源？这些问题可能是我们过去从未想过的，但这本书值得我们去看一遍，再重新思考我们与金钱的关系，去理解不同的职业的定位。这本书我是准备作为童书的选型送给外甥女们的，不过目前看起来还是有点早，应该到初中送比较合适。书摘第5堂课 银行家赚钱，全民亏损日本社会主要采用资本主义经济体制，而资本主义最重要的基础就在于对社会有贡献的企业或人应该得到正确的评价。对社会提供有帮助的发明或服务的公司和认真工作的人才能为世界带来财富，企业及个人都应该得到与其贡献程度相匹配的报酬。这种‘对社会有贡献的人都应该有所回报’的体制是经济至关重要的引擎，‘市场’则从根本上支撑这种体制，因此我们的经济体制也被称为‘市场经济’。”第11堂课 何为工作“让他们凭借这样的工作与社会产生关联，使其能体会工作的喜悦，这是非常重要的事。而且付给重度残障者与正常人相同的薪水具有非常重大的意义，远比我们正常人所能想到的还要重大，因为工作涉及一个人的尊严与生存价值第13堂课 教大家如何借钱金钱借贷会建立一种特别紧张的关系，就算只有10日元、100日元也不例外。有很多妙语佳言或格言警句都劝告，朋友之间不要借钱，因 ...继续阅读 (88)

书摘为了更好地理解人们为什么愿意为了所谓的“身份”牺牲一切，彼得森写作了《意义的地图》。在《意义的地图》以及本书中，彼得森都提醒读者要十分警惕地对待所有的意识形态。 意识形态主义者指的是那些连自己的内在混乱都没有处理好，就装作知道如何让世界变得更好的人，而他们的意识形态所赋予他们的战士身份恰恰掩盖了他们内在的混乱。培养区分善恶的能力是获取智慧的第一步，这是永不过时的道理。最重要的法则是你必须为自己的人生负责，就这么简单。遵循共同的准则可以让人们感到彼此是可预测的，每个人都在按照他人的期待和愿望行事。这样人们就可以合作，甚至和平地竞争，因为每个人都能预测他人的反应。马克·吐温曾说过：“让我们陷入困境的不是无知，而是确信无疑的谬误。”如果你的地位很高，“计算器”那冷酷而又原始的机制则会假设你的环境是富足和安全的，而你也会有充足的社会支持。“计算器”会认为你受到伤害的概率很低，甚至可以忽略不计，而改变给你带来的则会是机遇而非灾难。你体内的血清素会充沛流动，这让你平静自信，姿态挺拔，很少需要持续保持警惕。安全的环境和乐观的未来使得从长计议成为更合适的策略。你不需要冲动地贪食眼前的残羹剩饭，因为你知道未来会好事不断。你能延迟满足，无须担心永久放弃，这会让你成为一个可靠、体贴的文明人。因此，我总是最先关注来访者的睡眠。他们的起床时间接近常人吗？作息时间规律吗？如果答案是否定的，改善睡眠就是我的 ...继续阅读 (123)

这本书是我在 2024 年元旦出行往返沈阳-天津的高铁上看的，在看的过程中，我有了不少的收益，换了一个视角来看城市的人口问题。同时也让我对于自己选择天津这座城市有了更多的想法。书摘我已经反复提醒，中国要警惕地方利益超越国家利益，市场被零碎分割，每个地方都只想着做大自己，忘记了自由移民才是地区间实际收入水平趋同的实现途径。规模经济体现为三大效应规模经济体现为三大效应：第一是分享（sharing）——分享固定投入。生产者有固定投入，比如说基础设施，比如说开发区建设，都有大量固定投入。人口越密集，分享基础设施投资的企业和人就越多。第二个效应是劳动力市场的匹配（matching）。作为生产者，要招聘什么样的人在大城市里都能招聘得到，在小城市你就可能招聘不到，因为不够专业化。反过来从劳动者这个角度来讲，你学冷门的专业，在大城市更可能找到专业匹配的工作。第三个效应是学习效应（learning）——劳动力专业化以后就越做越好，这叫自己跟自己学，积累经验就是这个意思。比如说，大学生为什么毕业以后愿意留在上海？我们很多人说大城市里大学生多，会出现大学生就业难。大学生其实不傻，一个人在选择自己的就业地的时候，他考虑的是终身的收益，大学生初次就业后的起薪虽然只有几千块，但是他在一个会计事务所里干一年，跳个槽，收入可能会翻一倍。这就是学习效应的体现。经济学的一个基本原理是，经济的持续增长必须依靠效率的不断 ...继续阅读 (167)

在You Need or You Want？当中，我提到，我在清理我的关注，取消那些我很久不看的频道，简单分享一下如何做这个动作。Youtube 关注YouTube 可以访问Channels页面，然后手动取消关注（ Youtube 的取关还有个二次确认，所以没办法像 B 站那样一条命令取消关注当前页面的 所有 Up 主）B 站关注B 站的取消关注动作相对简单很多。由于 B 站提供了按「最常观看」的排序的方式，所以我们只需要选择使用这个排序，并切换到列表最后一页，批量取关即可。批量取关你可以使用下面这个命令，来取关整个页面上的所有 UP 主。$(".be-dropdown-item:contains('取消关注')").click()具体的步骤如下：一、在个人主页打开关注管理页面，并切换至全部关注的「最常访问」排序列表。二、使用 F12 或使用选项打开开发者工具，并切换到 Console 页面（中文是控制台）三、粘贴上面的代码，就可以取消关注当前页面的所有 UP 主了。需要注意的是，每次执行会取关当前页面的，你需要切换一下底部的翻页器，切换到其他页再执行上面的命令。此外，你还需要关注执行频率，如果执行频率太高，可能会弹出一个报错。这个时候只需要刷新一下即可。如何批量取消你的 B 站关注和 Youtube 关注最先出现在白宦成。 ...继续阅读 (91)

这是一本 Summary，总结了几种常用的思考框架，看看标题，看看定义。如果不懂，再往里去看细节就好。精读的话，有些时候会感觉里面的例子不太够理解。书摘正如古罗马诗人普布利乌斯·泰伦提乌斯（Publius Terentius）所写：“现在说的话，过去都说过。”我只是策划、编辑和塑造了前人的作品。我认为， 系统学习、掌握前人发现的 最有用的知识 才是靠谱的学习方法。[1] ——查理·芒格思维模型领域的作者、探索者皮特·贝弗林有句话说得很好：“我并不想成为一个杰出的问题解决者，我想避免问题——防止问题发生，从一开始就把事情做对。”一旦理解脱离了现实，我们便会失去自己的力量。理解必须不断接受现实的检验，并相应地持续更新。这绝不是一件一劳永逸的事情，也没有明确的任务开始和结束的时间节点，它是一个持续的过程。组织一旦超过一定的规模，就会使得决策者不必直接承担决策的后果。如果我们做出的决策是由他人代为执行，我们之间就可能相差一个甚至多个级别，导致我们无法立即修正自己的理解。为什么呢？因为你在获得新的理解之后并没有反思，也没有改变自己的行为。更好的思维模型就意味着更好的思维方式。思维模型能在多大程度上准确地解释现实情况，就能在多大程度上改善我们的思维方式。理解现实才是关键，它不仅能帮我们决定采取哪些行动，还能帮我们消除或避免那些原本意识不到具有重大负面影响的行为；我们不仅能更准确地理解由行为直接 ...继续阅读 (88)

序言什么构成了创造力和想象力呢？第一种特质是好奇心，强烈的好奇心第二种关键的特质，便是对艺术与科学的热爱和融合。所有学科都抱有热情是大有裨益的。列奥纳多·达·芬奇和本杰明·富兰克林就想要对人类可知的一切探究到底。他们研究了解剖学、植物学、音乐、绘画、兵器、水利工程，以及这些学科间的一切。热爱所有知识领域的人，是那些最擅长从自然界方方面面寻找规律的人。富兰克林和列奥纳多都痴迷于旋风与漩涡。这启发富兰克林发现了风暴如何沿海岸移动，并绘制出墨西哥湾流图；也推动列奥纳多理解了心脏瓣膜的工作原理，并绘制出《基督受洗》中耶稣脚踝处的水纹以及《蒙娜丽莎》中的卷发。我的所有传记主人公共有的最后一个特质，便是他们保持着一种孩童般的惊奇。从人生的某个时刻开始，我们大多数人便不再因日常生活中的各种现象而感到惊异了。愈加不耐烦的老师和父母告诫我们，不要再问那么多愚蠢的问题。我们或许会细品蓝天的美丽，却不再有耐心去思考天为何是蓝色的。但是，列奥纳多做到了。爱因斯坦也做到了，他给一位友人写信：“在我们所降生其间的伟大谜团面前，你我从未停止像好奇的孩童一样站立凝视。”我们应多加留心，永远不要因长大而丢失了那些充满着惊奇的岁月，也不要让我们的孩子们犯这个错误。为了做出决定，贝佐斯运用了一种观想练习，而这也成为他的风险运算方法中非常著名的一环。他把这叫作“遗憾最小化准则”。他想象，在80岁的时候，回忆这个抉择的自己 ...继续阅读 (104)

这本书我看完最大的感受是：整个金融交易体系当中的那些掮客、分析师、基金经理，可能都没有能真正帮我们赚到钱。还是买指数基金（赌国运）比较好。以及，如果需要，就直接做个股研究，他们可能并不一定比你更强（仅指书中的那些基金经理）书摘显性的规则是为了说服客户不断地参与这个市场，而隐性的规则是他们不断依靠客户赚取稳定的钱，去购买自己的“游艇”。第四个人用他修剪得很好的指甲点着我的胸脯强调说：“年轻人，牛（市）可以赚钱，熊（市）可以赚钱，但猪什么都赚不着！”大部分商业人士认为自己要赚钱，而这是他们做这一行的主要目的，但通常他们都在自欺欺人。还有其他许多更具吸引力的事情，比如：生产出好的产品、提供好的服务、增加就业、革新工艺、使自己出名，或至少给自己提供足够的谈资。所以如果你知道——必须是真正知道——商业的目的是赚钱，那就给自己一个高分吧。憎恶金钱者总是尽可能多地买证券，他们一旦卖出股票获利后马上迫不及待地购入其他股票。奇怪的是，他们经常有着节俭的精神，即不把钱浪费在吃喝和及时行乐上。如果一个人手里有点钱，无论是2.5万美元还是25万美元，他都希望利用这笔资本再加上他的头脑和努力赚到更多。他很乐意去“工作”，实际上他坚持这样做。只有通过“工作”，他才能获得尊严。只有这样，他才能在俱乐部中说话有分量，才能在傍晚回到家后对妻子有所交代。这没什么好被嘲笑的，这些价值和日常用品一样是必需的。有资本的人可 ...继续阅读 (80)

在读陆铭的《大国大城》，书中提到，三种资源是受地理和地域限制的：矿产资源：矿产资源是需要数万年沉淀得到，如果一个地方的矿产资源没有了，那就是没有，恢复周期需要数万年。土地资源：土地资源对应的是农业，因为土地有限，所以我们只能种植这么多的植物，我们顶多通过一些工业的手段提升亩产、一年 N 熟。旅游资源：旅游资源也依赖土地的本身，需要地利和自然风貌。如果没有好的自然和地利，就没办法形成旅游产品，售卖价值。上述这三种资源有以下几个共性：受地理位置和资源限制不可移动非可再生资源开发利用受限制这个视角很有意思，我们可以思考哪些资源是受地理限制的，从而可以思考到不同的产业的周期、价值，以及可以思考在我国 960 万平方公里的面积下，我们应该如何里用好这些资源。比如，我马上能想到的是 —— 太阳能资源。我们无法把一个地方的太阳能资源迁移到另外一个地方去；同时我们也无法让一个地方的太阳能资源被重复消费（比如我们不可能把太阳能电池板纵向叠起）。从这个结果来看，在一些人迹罕至的地方去部署一些太阳能电板，把太阳能转换成电能后，再进行运输、消耗，从而实现对于太阳能的充分利用。如果我们围绕上述的这些特性去思考，可能还有一些资源是具备类似的特点的，比如：水资源、海洋渔业资源、风能，都可能有使用不到位的地步。同时，我们也要考虑到，这里的很多资源在使用上可能是有 Overlap 的。比如太阳能和风能可能都会回归到 ...继续阅读 (87)

即将迎来 2024 年，我的生活也发生了不多不少的变化，有亲人的离开，也有新的结构性的变化。所以，还是要总结一下这纷乱的一年。今年的年度盘点以 Q&A; 的方式进行，问题来自于Obsidian CEO Kepano 的 40 个年度问题，并进行了一定的拓展。过去的 2023我今年做了哪些之前从未做过的事？连续半年组织线下活动算一个吧。我虽然过去也做过一些运营的事情，但没有重到需要我自己策划一整个流程的工作。但今年在做LLUG的时候，我自己完成了整个活动的设计、推动、落地，成就感满满，产出满满。还是比较开心的。我有没有遵守年初时和自己许下的约定？没想起来自己年初下的哪些约定，从新的一年，可能要开始写一下自己的新年预期，然后在年末的时候重头回来 Review。你身边有人生孩子了么?没有你身边有人去世了么？外婆去世了，挺伤心的，但，也无可奈何。终归是留不住。你去了哪些城市/州/国家？今年因为做 LLUG 线下活动，还是去了不少的地方：上海、深圳、成都、杭州。五月还开车去了淄博。明年你想要获得哪些你今年没有的东西？更多的视频观众吧，今年本来也把这个设置为目标，但今年其实没有更新太多的内容。更新了几期 AMA，然后就断掉了。好在找到了一些不错的选题方向，最近要把视频录制起来，新的一年开始继续发视频。今年的哪个或哪些日子会铭刻在你的记忆中，为什么？2023 年 8 月 22 日，结婚纪念日，这 ...继续阅读 (69)

我是一个很喜欢 Hackathon 的人，除了会积极参与一些其他团队组织的 Hackathon，有些时候也会自己给自己模拟一个 Hackathon 来玩。如果仔细问问我为什么这么喜欢 Hackathon，大概是你必须在一个有限时间内去完成一个你自己设定的目标。这个目标具有一定的挑战性，同时又逼迫你思考到底什么是重要的。我的几个出名的项目 —— Logoly、NESHouse、ChatGPT-Feishu 都是在 Hackathon 的阶段完成的。对于我来说，一个 Hackathon 我一定会做的：选择一个我不那么熟悉的技术栈：太熟悉的内容没必要在 Hackathon 的过程中去实现，放在真正的生产环节去迭代就好。选择一个我不熟悉的目标：如果技术栈选择了一个熟悉的方向，则在目标上会选择一个全新的方向，这样有可能在 Hackathon 环节去做一个自己从未做过的事情，扩展自己的能力圈。逼迫自己思考什么是重要的：Hackathon 因为时间和资源是有限的，因此一定要逼着自己反复的思考到底什么是最重要的？以及我如何在有限的时间内，达成这个最重要的内容的产出的目的。通过这样的方式，我几乎每一次的 Hackathon 都会有全新的收获，无论是新的技能，还是新的产品，一定会有相关的产出，而这些就是我参加 Hackathon 的最核心的收获。此外获得到的东西，都不过是 Bonus，有了最好，没有也 ...继续阅读 (85)

在 M1 的 mac 上安装mysql2这个 gem 的时候，经常会遇到如下的报错：1 warning generated. compiling statement.c linking shared-object mysql2/mysql2.bundle ld: warning: -multiply_defined is obsolete ld: warning: ignoring duplicate libraries: '-lruby.3.2'ld: library 'zstd' not foundclang: error: linker command failed with exit code 1 (use -v to see invocation) make: *** [mysql2.bundle] Error 1根据提示，我们可以看到是 zstd 这个依赖找不到导致的编译失败。这是因为 mysql2 是一个 Native Gem，依赖了大量的系统组件，如果我们没有对应的系统组件，就无法找到。但实际上在我的系统中已经安装了 zstd，只是在 mysql2 的构建过程中找不到。要解决这个问题有几个思路：在构建时能找到 zstd ；在构建时指定 zstd 的位置。这里我选择第二种方式：gem install mysql2 -- --with-mysql-config=$(br ...继续阅读 (75)

我的两个表姐都生了小朋友，大表姐生了一个女儿，二表姐生了一个女儿和一个儿子。作为舅舅，我希望每年都送他们一些礼品，一方面让他们记得我，另一方面，也算是帮助身在焦作的他们看到一些一线孩子看的书。（当然，这些书未来当我有了孩子，也会同样买给他，让他看）。记录下来，是为了方便你在遇到类似的问题时，有的参考。已经送过的礼品图书《新概念英语》：虽然目前教育提倡学中文，不断在降低英文的比重，但我自己作为一个英文的受益者，还是希望下一代能够学习英文、学好英文，去看看这广袤的世界。《DK博物大百科》：DK 大百科声名在外，希望博物大百科可以帮助他们理解这个世界的多样性。坦白来讲，我觉得DK 系列都很值得作为礼物送给小朋友。《小亮老师的博物课》：当时小亮老师比较火，加上博物课本身是我比较希望小朋友了解的，就直接买了一套。现在回过头想想，可能和 DK 博物大百科冲突了。《图说天下·国家地理系列：走遍中国》：焦作是一个小地方，如果他们未来上大学也在省内上，可能终生走出河南的机会不多。但走遍中国系列的图书，可以让他们知道原来中国这么大， 他们知道世界之大，便有走遍世界的可能。《大英儿童漫画百科全书》：这是我买的最早的礼物，当时没有买 DK大百科主要是怕他们看不懂。玩具乐高希望送的礼品性教育相关图书：我国的学校里目前性教育依然是禁忌，则通过家庭的方式来补充是必要的。我也希望选择一些性教育的图书，送给他们，帮 ...继续阅读 (94)

由于常年有信息焦虑症，所以我订阅了大量的信息来源，各种 RSS、公众号。但真正我能看到的是有限的。这个时候就有一个问题需要回答：我关注的这些内容，到底是我需要？还是我想要？理想情况下应该是我只看我需要的，并在我需要的基础之上，有 10% 左右的超额内容，这样确保自己既没有被海量的消息打爆，同时也没有陷入在信息茧房里。不消费无用信息便是一个尝试100 多个频道，得干掉一些。You Need or You Want？最先出现在白宦成。 ...继续阅读 (114)

早上妈给我发了条消息，说外婆不在了。马上买火车票，安排好今天、明天、未来几天的事情，排好优先级，然后静待晚上的车回焦作。我算是外婆最待见的孩子。由于三个舅舅和大姨生的都是女儿，也都是独生子女。我这个小女儿的儿子就成了外婆最喜欢的孩子。再加上小时候家里的条件不好，我常常在周末被送到外婆家度过。有很多美好的记忆：外婆家的院子，放满水，让小学的我在里面玩水；外婆在院子里洗衣服，我在院子里玩；外婆在院子的房顶晒西瓜酱，我给外婆帮忙；每次去外婆家，外婆都要给我做好吃的；在我小时候的冬天，焦作下了雪，外公外婆带我去人民公园玩，还给我做了个简易的雪橇，让我滑着。….还有很多我不记得，但外婆记得的片段：外婆问我，要不要改姓买（我外公姓买），我说不要，男孩子要跟爸爸的姓，女孩子才跟妈妈的姓。外婆问我，她和我奶奶都掉进河里了，我先救谁？我说我谁都不救，因为我不会游泳，我打 119。….所有的一切美好的回忆，涌上心头。两周前因为堂弟结婚，我回了趟河南。那时候外婆已经住院了，不过只是因为胃病，在医院已经住了有几天了。刚好我回来，还见了她两面。可惜没有拍照。后面再回来，就是外婆因为吃了中药，上吐下泻，直接休克，被送进了 ICU，我也是连夜赶回来。没想到再回来，就是参加她的葬礼了。我以前有给外公外婆拍照的习惯，因为我不知道他们什么时候会离开我们。结果发现，似乎只有我有拍照的习惯。结果现 ...继续阅读 (94)

今天注意到，我自己在消费 Youtube 上关于 Tesla Model 3 的视频信息。但实际上，我不应该消费这个信息，因为我已经在今年买了自己的第一辆车，今年内大概率是不会需需要买车了。在买车应该是在 2-3 年后，有了自己的房子才会考虑买电动车。此刻我对于 Tesla Model 3 的任何信息消费都是无意义的、超出我需要的，除了会增长我自己想要购买 Model 3 的欲望之外，不会有任何的变化。但现实是我不可能在短时间再买车。so, 答案就是，我不应该消费这些信息，直到我的又一次需要去购车时，再重新关注和了解这些信息。嗯，应该取关一些公众号、Up 主，控制自己的信息摄入了。 ...继续阅读 (92)

以下这些书单是我认为和投资理财相关，要看的书。部分书有书摘，你可以点击链接查看书摘。入门小狗钱钱富爸爸，穷爸爸三个存钱罐经济学小岛经济学投资与生活更富有、更睿智、更快乐穷查理宝典投资基础与巴菲特共进午餐时，我顿悟到的5个真理力挽狂澜Just Keep Buying财务自由之路巴芒演义滚雪球（上）滚雪球（下）工薪族财务自由说明书The Psychology of Money不落俗套的成功机构投资的创新之路赢得输家的游戏股票 & 基金股市真规则漫步华尔街解读基金（修订版）基金投资说明书：用基金赚一辈子的财富客户的游艇在哪里其他除了上述的图书以外，本站的读书笔记分类中还有一些投资相关的书摘，供你参考。 ...继续阅读 (108)

我在之前的文章使用 Docked Rails CLI 简化 Rails 的开发中介绍了 Ruby on Rails 的 Docked 程序，并提供了一个我自己的定制版本。这里来和大家说一下怎么自定义 Docked 镜像，从而构建一个适合你自己的镜像。Fork Docked 项目At first ，你需要 Fork Rails 官方的项目https://github.com/rails/dockedFork 项目到你自己的名下后，你可以修改一下他的名字，改成适合你自己习惯的名字（比如我就改成 Runs 了，Docked 对我来说太容易打成 Docker 了）。修改 DockerfileDocked 最核心的其实就是 Dockerfile ，你可以修改你 Fork 来的项目，并在 Dockerfile 当中添加必要的依赖，引入新的资料等。比如，https://github.com/bestony/runs/commit/d930a5d6fc389cb6fa8e9f7c41947d01b000da95这个 Commit 就是为了在 Dockerfile 当中添加 PGSQL 的配置，以实现在使用rails new命令时，可以选用 PGSQL as DB Backend。修改 Ruby 版本可参考：https://github.com/bestony/runs/commit/31fabe5 ...继续阅读 (92)

很久没有看 Gmail 了，堆积了一千多条消息。于是今天上午抽了半个小时，清理了一下邮箱。在RaiseByTurtles中找到如何筛选出所有没有标签的邮件，我使用的是下面这个 Query-has:userlabels -in:sent -in:chat -in:draft -in:inbox通过这个 Query ，我就知道我其实还可以使用-的语法来在 Gmail 中搜索邮件（过去我几乎只用is:unread [query]来搜索所有包含某个关键词的我未读的邮件）。在清理过程中，我就可以不断的在其中去叠加一些关键词，来实现，干掉那些已经失效的邮件，比如，通过下方的 Query 就可以实现屏蔽掉所有没有标签且不属于 Substack 和 zhubai 的邮件，从而避免误伤到我订阅的 Newsletter。-has:userlabels -in:sent -in:chat -in:draft -in:inbox -substack -zhubai ...继续阅读 (85)

在开发 RoR 的时候，经常需要配置本地的开发环境。但如果你需要在一些云端开发环境（比如 Github Codespaces）中配置你的开发环境时，就会变得比较麻烦。但得益于 Docker，我们可以直接使用 Docker 镜像来完成我们的开发环境。Ruby 官方提供了Docked来帮助我们完成这个环境的构建。配置假设你已经完成了 Docker 的安装，接下来你只需要做如下操作，来配置 Docked Rails Clidocker volume create ruby-bundle-cache alias docked='docker run --rm -it -v ${PWD}:/rails -v ruby-bundle-cache:/bundle -p 3000:3000 ghcr.io/rails/cli'为了方便你的使用，你还可以将上述的输入放在.bash_rc或.bash_profile当中。使用接下来，你只需要使用docked 你要执行的命令来执行各种命令，比如官方给出的这样的 Sample。docked rails new weblog cd weblog docked rails generate scaffold post title:string body:text docked rails db:migrate docked rails se ...继续阅读 (85)

这两天在梳理我的老照片，一边看一边删，也整理出了我眼中，有长期留存价值的照片。希望通过总结出规则，方便自己日常拍照、日常清理照片。原则有清晰人像的照片：我们的记忆是跟随人一起的，我们会记得某些人的某些时刻。因此值得长期留存的照片，一定是有清晰人像的照片。无论是正面出镜，还是背影出镜，能辨别出清晰人像的照片，才是有留存价值的。单纯的风景照片从长周期的记忆视角来看，不值一提。有故事感的照片：虽然有清晰人像，但故事中有一定的冲突、故事感的照片，才值得我们留存。自拍符合清晰人像，但未必符合故事感。如果只是自己的脸，其实留存下来没有太大的意义（只能用来感慨自己的人生变化还是蛮大的，已经没有了当年的朝气）。定期清理照片除了定下规则，也需要定期清理照片，这样才能在需要的时候，快速找到自己的照片。照片多并不一定是好事，有价值的照片多才是好事。手机相机还是得好翻自己的老照片，明显感觉到，手机拍照记录生活还是更主流。相机虽然也有，但更多是「作品」，而不是「生活」，生活还是得手机。 ...继续阅读 (87)

最近突然想起来，应该把我喜欢的歌手 Share 给大家，互相交换一下自己喜欢的歌手、歌曲，让那些好听的歌曲广为流传。周杰伦不用多解释，我们那个年龄段的人都喜欢。赵英俊赵英俊的歌我一致都很喜欢，他的歌曲风格独特又深入人心。我喜欢的歌包括：《送你一朵小红花》《世界上不存在的歌》《悟空传》《万万》《不许离开我》《唐人街》…几乎他的所有歌我都很喜欢他的歌很多时候唱出了小人物的无奈，像我这样的小人物，难免会有一些「他唱出了我的感觉」，所以很习惯。再加上他的编曲也都不错，人也很有才，所以很喜欢听他的歌。可惜天妒英才，英年早逝。汪苏泷汪苏泷的情歌很多，也很值得听。海来阿木海来阿木坦白来讲，之前我不是特别的熟悉，因为的确小众。不过听了以后，他的声音还挺有个性的，自带嘶哑的特效，唱起来情歌，自带的撕裂感。我喜欢的歌包括：《不过人间》《你的万水千山》《别知己》《三生三幸》《阿果吉曲》《西楼儿女》海来阿木算是宝藏歌手了，比较小众，但歌的确很好听。独特的声线值得一听。李宗盛我目前已经到了能听懂李宗盛的年纪了。所以，也推荐给大家。此外，李宗盛之前和 New Balance 拍的一系列广告片也不错，感兴趣的可以找来看看。 ...继续阅读 (71)

过去一直听孟岩讲「投资是认知的变现」，没什么感觉，最近投资拼多多属实让我自己感受到了「投资是认知的变现」这句话。投资的核心动作是低买高卖在股票市场中，所有的盈利来源都可以归结为「低买高卖」，你在低价时购买了股票、基金，并在高价时卖出基金，获得其中的差价。一种策略是简单的「追涨杀跌」，如果发现一个股票/基金开始出现涨势，就开始买入，并在买入后不久，进行售出。这种行为并非完全不可行，在高频交易和量化交易的过程中，基本上便是基于这样的逻辑进行，并通过机器逻辑来提升交易的频度和粒度，获取高额收益。另一种策略便是我们所说的「投资」，找到你觉得价值和价格不匹配的股票，以低于市价的标准买入，并以高于市价的标准卖出，获得其中的价差。绝大多数的投资便是如此。如今有了各种股票基金 App，投资动作变得越来越简单，你不再需要前往股票交易所现场购买，远程在家中，甚至坐在马桶上，都可以完成一次交易，「认知」体现在何处？认知便是你知道这支股票的价值是多少。当你知道一个股票的价值，你便敢于在市场情绪崩溃的时刻激情买入；当你知道一个股票的价值，你便敢于在市场热捧之时，激情抛售。我的收益不过是运气我买入拼多多时，正值中美关系冰冻，拼多多股票跌至 70 美元。所以我买入了 20 股，把当时海外的空闲现金全部投入。后续随着中美关系解冻、拼多多的海外版 Temu 业绩不错，拼多多股票一直涨，直到最近的 145 美元。从 ...继续阅读 (56)

熟悉我的人知道，我是一个胖子，不折不扣的胖子。身高 180 ，体重 110 Kg。我也试图减肥，但一直以来，并没有养成良好的饮食习惯，导致体重一直没有减下来。我也在想，到底是什么让我始终瘦不下来？答案当然是：迈不开腿、管不住嘴。可真的这么简单嘛？为什么迈不开腿？因为内心有恐惧：恐惧自己的体能不足，所以到健身房去根本做不了几个动作。工具自己的能力不足，到健身房会被嘲笑。但这些真的是问题么？或许是的，毕竟我还算的上是一个骄傲的人。但同时，这些想法也限制了我的发展和身体健康。也许是因为在我看来，总有比健身更重要的事情，身体可以往后放一放。但，真的还能往后放一放么？为什么管不住嘴？相比于迈不开腿， 管不住嘴显然是让我持续胖下去更加重要的原因。但，为什么？为什么管不住嘴？为什么习惯性的吃多？当我无意识的时候，我自然会继续吃多。但真的去思考为什么吃多的时候，我赫然发现，这问题原来是从童年带回来的回忆。打小吃的就多从小时后开始，我吃的就比较多。所以一直以来，给家里人养成的印象也是我比较能吃。从而形成恶性循环。家里人觉得我能多吃 — 给我安排更多吃的 — 激励家里人给我安排更多吃的 — 进一步多吃。这种恶性循环使得我被要求吃的更多，而我为了让家里人更开心，所以也在不断的吃的更，久而久之，固化了我吃的多的风格。但，这解释不了如今我已经离开了家乡，已经开始自己做饭吃饭，为什么还是吃这么多？内心深处对于 ...继续阅读 (84)

引言Fast API 作为一个新兴的 Python Web 框架，不少的开发者都在使用 FastAPI 来开发应用。我最近也在试着使用它。在开发应用时，我习惯使用 TDD 的方式进行开发，特别是开发飞书机器人时，由于飞书给我提供的请求是可预测的，特别适合以 TDD 的方式来定义行为并实现。同时，我在使用其他语言开发的时候，也会用到使用.env和.env.testing这样的配置文件来在不同的环境下加载不同的配置文件，达到在不同环境使用不同的变量来完成任务。内容大纲实现读取 .env 文件实现在测试环境读取.env.testing文件模块详细内容实现读取 .env 文件想要实现在 FastAPI 中读取.env文件，首先，你需要引入 pydantic_settings 包，来完成基本的配置文件的读取。from pydantic_settings import BaseSettings class Settings(BaseSettings): app_name: str = "Awesome API" settings = Settings() print(settings.app_name)接下来你可以为这个 Settings 类新增 Config 配置，以实现读取本地的.env文件from pydantic_settings import BaseSettings ...继续阅读 (76)