管住嘴,迈开腿?今年年初体检的时候,我的体检报告第一次出现红色的字,也就是身体出现了问题;很明显,这个标红部分就是体重,其结果是「偏胖」。自己有强迫症,不太能接受 xx 报告出现不利因素;所以有了减肥的念头。本文着重分享一些心得体会。近期体重变化背景今年年初体检的时候,我的体检报告第一次出现红色的字,也就是身体出现了问题;很明显,这个标红部分就是体重,其结果是「偏胖」。自己有强迫症,不太能接受 xx 报告出现不利因素;所以有了减肥的念头。在北京过年的时候,和家人视频,爷爷说我有点像罗汉了。嗯,我知道了,在老人的认知里我都属于「胖」的范畴(其实是镜头太近,假装倔强);通常来说,老人会觉得胖就是「长的好」,身体健康;如今我已经超出了这个认知,是需要考虑减肥的事情。体重 88kg ,身高 171cm ,BMI 是 30.1;正常 BMI 是 18.5 ~ 23.9;我很荣幸属于「肥胖」一列。身体质量指数 (Body Mass Index, 简称 BMI), 亦称克托莱指数,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。对我而言,减肥是个大工程,首先它会受到工作、生活的影响,比如加班、应酬等;其次它取决于自己对这件事的坚持,坚持本质就是死撑;我自己没有运动、饮食营养方面的专业知识,若走常规路线,对我来说可能没有成就感,或者时间不允许。自 2 月 7 日起,决定开始减肥,截止 7
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